俗話說“男怕傷肝女怕傷腎”，腎對於女人也是很重要的。其中生活中不少女性也出現了腎虛，爲了各位女性的健康與青春，女性一定要多瞭解腎虛相關知識。那麼女性腎虛的症狀有哪些呢？女性腎虛吃什麼補腎呢？接下來爲大家一一介紹，供大家參考。
女性腎虛的症狀有哪些？
1、更年期提前
而腎虛卻會導致卵巢功能失常，令女人衰老速度加快。
2、夜尿頻多
虛，下元不固，不能制約尿液，小便不泄，導致夜尿頻多。
3、白帶清稀
腎主生殖，腎虛則女性的泌尿生殖系統失常，腎虛失去固攝功能則白帶清稀。
4、月經過多
腎主生殖，腎虛則女性的泌尿生殖統失常，出現痛經、月經不調、月經過多。
5、眼臉浮腫
腎主水，腎虛則水液代謝不利，水道不通，流溢肌膚，發生水腫，以眼臉部最爲明顯。
6、性慾冷淡
腎精虧虛則卵巢失養，內分泌功能失調，雌激素分泌下降，女性容易出現性慾低下。
7、脫髮白髮
腎精虧虛導致氣血不足，內分泌失調、免疫功能下降，提前衰老，大量脫髮，並出現白髮。
8、失眠多夢
腎陰虛的女性心情容易煩躁，注意力難集中，晚上陰氣無法內收則導致失眠、多夢，睡眠質量不高。
9、畏寒怕冷
中醫認爲這些都是腎虛造成的，腎虛者普遍副交感神經偏亢進，導致心跳減慢、血壓下降，基礎體溫較低。
10、腰痠腿痛
腎精虧虛導致內分泌失調，雌激素分泌減少，鈣質吸收減少並流失，導致骨骼失養，所以常常令人腰膝痠軟。
女性腎虛吃什麼補腎？
1、鹿茸枸杞豬腰子湯
材料：鹿茸10克，枸杞子25克，豬腰2個。
做法：將豬腰去內膜，切碎，然後將豬腰放入鍋中，加生薑小炒至熟，與鹿茸、枸杞放入鍋內隔水燉熟，調味即成(進食時可加半匙白酒)。每星期可食用一兩次。
功效：補腎陽，適於因腎陽虧損而造成的頭暈、耳鳴、疲倦無力、怕冷等。
2、冬蟲夏草淮山鴨湯
材料：蟲草15克，淮山20克，鴨1只。
做法：將鴨和蟲草、淮山放入鍋內隔水燉熟，加點調味即可。每星期可食用一兩次。
功效：滋陰補腎，適用於因腎陰不足而導致的失眠、耳鳴、腰膝痠痛、口乾咽燥等。
3、鹿茸燉烏雞
材料：烏雞250克，鹿茸10克。
做法：將烏雞去毛及內臟，洗淨，切成小塊，與鹿茸一起放入燉盅內，加開水適量，燉盅加蓋，文火隔水燉3小時，調味即可。
功效：溫宮補腎，養血，只適合腎陽虛者食用。
