現在人流已經是一種很普遍的現象了，很多年輕人在沒有做任何保護措施的情況下，發生關係，導致意外懷孕。人流是他們解決後顧之憂的最快速方法，不過人流對女性的身體健康有害，因此人流之後一定要及時保養身體，特別是要注重對子宮的保養。那麼做完人流怎麼保養子宮呢？日常保養子宮的方法有哪些呢？接下來將爲大家詳細介紹，供大家參考。
人流後保養子宮的方法
1、堅持做婦科檢查
女性在人流後應該要定期進行婦科檢查，以確保自己的身體健康，及時排除存在的隱患；人流後最好在半年以後再受孕，因此如果同房的話要做好避孕工作，以免對子宮造成再次傷害；無可彌補的傷害，並有可能導致不孕。
2、遵守“三不”原則
不要私自墮胎、不要濫用催產素藥、不要用舊法接生，做好這“三不”能夠有效的保護子宮。
3、嚴禁房事
人流手術後若過早房事，易造成盆腔炎、急性子宮內膜炎，可導致繼發不孕。因此，人流手術後一月內嚴禁房事。
4、注意休息
人流手術後應臥牀休息2~3天，以後可下牀活動，逐漸增加活動時間。在人流後半月內不要從事重體力勞動和下冷水勞動，避免受寒。
5、觀察出血情況
人流手術後陰道流血超過兩個星期以上，就應及時到醫院複查診治，如果伴有下腹發熱、疼痛、白帶混濁有臭味等異常表現應更加重視。
6、加強營養
注意增加營養，增強機體對疾病的抵抗力，促進子宮的早日恢復。人流手術後，應多吃些蛋類、肉類、魚類、豆類製品等蛋白質豐富的食物和富含維生素的新鮮蔬菜，以加快身體的康復。
7、保持外陰清潔
人流後子宮內膜也有一個修復的過程，子宮口也沒有完全閉合。在這段時間內，要特別注意保持外陰部的清潔衛生，術後半月內不要坐浴，以免髒水進入陰道，引起感染；所用的衛生巾等用品和內褲要勤洗勤換。
8、堅持做好避孕
人流手術卵巢和子宮功能逐漸恢復，卵巢按期徘卵。如果不堅持做好避孕很快又會懷孕。因此，應及早選擇可靠的避孕措施，人流手術只能作爲避孕失敗後不得已而採取的補救措施，必須堅持以避孕爲主，不能把人流手術當作避孕措施。
日常保養子宮的方法
1、不要抽菸
醫學研究顯示，香菸中的致癌物質似乎有特殊“偏好”，最喜歡選擇性地集中在宮頸黏液中，因此長期吸菸會讓子宮受難危險增高15倍。因此爲了子宮健康，戒菸最重要。
2、謹慎服用安眠藥
醫學專家說，一成以上安眠藥中含影響荷爾蒙水平的成分，導致女性體內雌性激素不穩定，這也是子宮受損的主要原因之一。如果你有夜不能寐的困擾，建議找催眠師試試催眠療法。
3、常喝熱檸檬水
醫學研究顯示，檸檬有強鹼性，還含有大量維生素C，可以有效增強女性子宮免疫力。專家說，早晨人體對檸檬酸的吸收力最好，因此每天早上喝一杯熱檸檬水，可以提高子宮免疫力。注意，一定要喝“熱”的哦。
4、常吃深海魚
吃魚的女人美到老，醫學專家說，秋刀魚、金槍魚等深海魚類中含大量OMEGA-3脂肪酸，能抑制女性體內前列腺素分泌量。前列腺素是一種讓子宮收縮、肌肉痙攣的脂肪酸，前列腺素分泌越少，35歲後患子宮內膜異位症的危險越小。
5、堅持游泳
游泳不僅能減肥，對子宮更有好處。運動醫學專家說，游泳是鍛鍊子宮的最有效運動方式。只要保證每週游泳兩小時，宮縮力量就能提高一成以上。宮縮力量增強不僅可以減輕痛經、減緩經期前後腰痠背痛，還能讓你將來的分娩也變得輕鬆許多。
6、OL不要坐太久
調查顯示，比起家庭主婦，OL患子宮內膜異位症的比率要高21%。研究人員解釋，因爲七成以上OL每天要在辦公室坐超過6小時，久坐加上缺乏正常運動，導致氣血循環障礙，引起子宮內膜組織增生，形成子宮內膜異位症。專家建議，OL每坐着工作2小時，就站起來走動10分鐘，改善因久坐導致的循環不暢。
