大家在日常生活當中，要注意男性抑鬱的出現，很多的男性會出現抑鬱的情況，嚴重的影響到了他們的身體健康，平時大家需要注意這種現象的出現，而且要注意身體的調理方法，有效的增強營養，更應該注意合理進行保健，那麼，4種食物也是性慾的殺手。
4種食物是性慾的殺手
1、紅肉
過多的紅肉，可以失衡男人的天然激素水平下降，使之更難得到激發。
2、酒精
雖然酒精可以使人產生生理需求，但過多飲酒會造成麻煩，反而滅了性致，所以絕對不要放縱。
3、大豆
儘管大豆是蛋白質的重要來源，有太多的大豆會影響你的性慾，因爲它會降低你體內的睾丸激素水平和降低精子數量，所有這些都會降低性慾。
4、巧克力
巧克力絕對是令人愉快的，因爲它充滿了大麻素和苯乙胺，兩種成分，導致人體釋放的激素快樂，但可可中還含有令人昏昏欲睡的成分，會降低慾望。
提高性慾的食物
1、羊肉
最常見的羊肉是冬季餐桌上的常見菜，屬熱性，本身就有助陽的作用，而杜仲則是補腎的良藥，能緩解腰膝痠軟、疲倦遺精的症狀。杜仲是杜仲樹的樹皮，《本草經集註》裏記載，在選擇杜仲時可以把它折斷，裏面有像棉纖維一樣的白絲，就是質量較好的杜仲。
2、雞蛋
雞蛋是人體性功效的營養載體，是性生存後復原朝氣優異的“還原劑”。阿拉伯人在婚禮前幾天，以蔥燒雞蛋爲主，以防衛新婚之夜性愛的美好。吃什麼菜壯陽而印度醫生則議案，夫妻在過性生存之前，應多喝由雞蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我國草野也流傳着新婚晚餐煎雞蛋的習俗。新婚夫婦性生存常常，體力節儉較大，補食雞蛋有助於迅速復原體。
3、驢肉
驢肉俗語說：“天上的龍肉，地上的驢肉。”驢肉氣味鮮美，是一種低脂肪、高蛋白、低膽固醇肉類。中醫認爲，驢肉性味甘涼，有滋陰壯陽、補氣養血、省心去煩效勞。驢腎，味甘性溫，補腎壯陽、強筋壯骨效勞。可治療ED不舉、腰膝痠軟等症。
4、泥鰍
泥鰍含優質蛋白質、脂肪、維生素B1、維生素A、煙酸、鈣、磷、鐵等。其味甘，性平，有補中益氣、養腎生精的效勞。對調節性性能有比較好的作用。泥鰍正中含一種分外蛋白質，有促使精子設立的作用。成年男子常吃泥鰍可滋補強身。
5、淡菜
淡菜又名珠菜、殼菜。含厚實蛋白質、碘、 B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味鹹，性溫，有溫腎固精、益氣補虛功能。適用於男子性功效阻攔、遺精、ED、房勞、消渴等症。男子常食可興旺身子沖淡性功效。
