隨着社會風氣的開放，性生活已經漸漸開始褪去“猶抱琵琶半遮面，千呼萬喚始出來”的羞澀，走入大衆的視野，要知道合理的性生活不僅是兩個人感情的潤滑劑，對雙方的身體健康也是很有益處的。那麼適當的性生活對女人來說有什麼好處呢？哪些時間不能有性生活呢？接下來將一一爲大家介紹，供大家參考。
性生活對女人有什麼好處？
1、延緩衰老。
專家介紹，積極的性生活可以延緩衰老過程，讓人永葆年輕。
2、月經規律。
研究發現，女性如果一週至少過一次性生活，月經週期會更加規律。
3、放鬆。
婦科專家表示，性愛可以有效抑制焦躁情緒，因爲情侶之間緩慢、輕柔的愛撫，可以讓人平靜下來，忘卻憂愁。
4、性愛可以幫助延壽。
有證據顯示婚姻美滿的較單身和離婚的更長壽，當中與美滿婚姻與性生活有莫大的關係。不論生理上和心理上，作愛有益健康。
5、緩解疼痛。
性愛應該是沒有痛苦、全是收穫的事。在酣暢淋漓的高潮之後，腦垂體會分泌內啡肽，有助於減輕身體疼痛，關節疼痛與月經疼痛也都能緩解。
6、提升抵抗力。
研究人員對111名16~23歲的志願者進行分析後發現，每週有一兩次性愛，可以使體內A型免疫球蛋白的數量提升30%，從而增加抵抗力，幫助人們預防感冒和流感。
7、有助睡眠、治療失眠。
愛撫和性愛都能釋放促進睡眠的內啡肽，讓夫妻們在一番嬉戲後，迅速進入甜美的夢鄉。性交能使人安定下來，使身體平順下來，使人入睡，因而可以說是一種很好的安定劑和失眠治療劑。
8、鍛鍊身體。
有規律的性生活能夠促進新陳代謝，有人說做愛就是牀上運動，性生活中由於不知不覺中加深了呼吸，從而增加了細胞內獲得的氧氣量，促進了體內各臟器和組織的功能。這一點看來還是有一定根據。
9、讓皮膚明亮透徹。
皮膚血液循環不良，會導致粉刺、暗瘡等皮膚病。而適度的性愛會加速血液循環，均衡新陳代謝，讓皮膚光潔細嫩，並起到防治皮膚病的作用。性愛時的刺激和運動會導致腎上腺素產生。這些荷爾蒙能夠提高皮膚的透明度，使它看起來明亮透徹一些，人亦漂亮一些。
10、精液有助於清除陰道雜菌。
實驗證明精液中有一種抗菌物質——精液胞漿素，它能殺滅葡萄球菌、鏈球菌、肺炎球菌等致病菌。雖然精液中有殺滅致病菌的成分，也不能就此認爲生病不用上醫院治療，畢竟這種殺菌成分很少，不足以抵禦身體已經受到致病菌的侵襲，誤解爲頻頻性交當抗生素使用。
11、緩解壓力。
遇到煩心事，與其大叫大喊，還不如通過性愛來釋放。心理學家都將美滿的性，視爲擺脫壓力的最好方法之一。但是過度勞累，工作壓力大，也會沒有心情做愛，因爲這也會消耗體力，所以沒有精力的情況下也不要勉強。研究表明，適當的性生活有助於防止大腦老化和促進新陳代謝，推遲記憶力減退的速度。
12、有效減肥。
30分鐘的性愛就可以燃燒200卡路里，能讓人輕輕鬆鬆地減去多餘脂肪，保持苗條、誘人的好身材。性愛燃燒卡路里，有助保持苗條。據調查顯示，一個熱烈的接吻燃燒十二卡路里，而十分鐘的愛撫亦可燃燒五十卡路里。既使最遲緩的做愛，亦可每小時燃燒二百卡路里，相應，假如在這過程中你非常之熱烈和興奮的話，燃燒五六百卡路里是可想而知的。
哪些時間不能有性生活？
1、孕期不能行房。
孕期應節制房事古有明訓，有書籍稱：“受孕後最宜節慾，不可妄動，致擾子宮。懷孕後苟不知戒，即幸不墜，生子亦必愚魯而疾患矣。”專家認爲，孕期行房，易致小產、血崩等病。
2、產後不能行房。
產後及哺乳期是婦女身體虛弱、抵抗力低下、極待調養的時期。此時，應儘量避免性交。
3、經期不能行房。
婦女月經期，身體抵抗力減退，子宮內膜有創傷，此時同房，容易把細菌與污物帶入生殖器內，引起夫婦積方生殖器官感染等疾病。
4、哺乳期不能行房。
哺乳期的婦女，既要恢復因分娩出血而致的虛弱身體，又要通過哺乳而餵養嬰兒。尤其是乳汁質量的高低和數量的多少，對嬰兒生長髮育起着決定性作用。乳汁乃氣血所化，來源於水谷精微，體質健康的婦女，乳汁充足，營養價值高。而乳母身體虛弱，乳汁稀薄，程容易引起小兒貧血，佝僂病、消化不良等。而哺乳期的房事，是促使乳母氣血虛損的原因之一。
