當你獲知自己的體內有一個小小的生命正在孕育着的時候，會是你一生中最難忘的驚喜。隨之而來的幸福、企盼讓你對於未來的日子充滿了憧憬。不過在日常生活中女性該怎樣判斷是否懷孕呢？懷孕初期在飲食上要注意哪些原則呢？接下來將一一爲大家介紹，供大家參考。
女性怎樣判斷是否懷孕？
1、停經
停經是懷孕早期的最早、最重要的“信號”。凡是月經週期一向正常的已婚育齡婦女，如果月經過期超過10天以上，就應考慮到有懷孕的可能，如停經超過2周以上就需要到醫院檢查原因。
2、早孕反應
多數婦女懷孕6周以後可出現頭暈、乏力、嗜睡、唾液分泌增多、食慾不振、噁心嘔吐等現象，嘔吐多在清晨或空腹時發生。有些孕婦特別喜好吃酸性和生冷食物。上述這些現象稱爲早孕反應，多在懷孕後12周左右自行消失。少數人的早孕反應比較嚴重，持續時間也較長。
3、排尿次數增多
懷孕8周以後，可能有排尿次數增多的現象，這是由於子宮增大後壓迫和刺激膀胱引起的。懷孕12周以後,子宮超出盆腔，膀胱不再受壓迫和刺激，尿頻症狀自行緩解。
4、乳房發生變化
懷孕後，在雌激素和孕激素的共同刺激下，於第8周起，乳房逐漸長大，乳頭和乳暈部顏色加深，乳頭周圍有深褐色結節等現象，12周以後還會有少許清水樣乳汁分泌。
5、基礎體溫的變化
測量基礎體溫的婦女可以由此知道早期懷孕。婦女正常的基礎體溫呈雙向曲線，即排卵前較低，排卵後升高，如月經到期未來潮，體溫升高後不再下降，並保持在18天以上，這時表示已經懷孕了。
6、婦科檢查
孕期，生殖系統尤其是子宮的變化非常明顯。但是，月經剛過幾天時進行婦科檢查，意義不大。這是因爲，由懷孕引起的生殖器官變化，大多在懷孕6周後纔開始顯示。如果檢查發現陰道壁和子宮頸充血、變軟、呈紫藍色；子宮頸和子宮體交界處軟化明顯，以致兩者好像脫離開來一樣，子宮變軟、增大、前後徑增寬而變爲球形，並且觸摸子宮引起收縮，則可斷定已經懷孕。
懷孕初期飲食原則
大多數懷孕女性在早期都會出現強烈的孕吐反應，吃什麼吐什麼，不吃也吐，爲了緩解這些不適症狀，在懷孕初期飲食上要注意以下四大原則：
1、選擇容易消化的食物。
如粥、麪包幹、饅頭、餅乾、甘薯等，可減少嘔吐。
2、選擇促進食慾的食物。
多數早孕女性食慾下降或口味改變，無論是酸、辣、鹹、淡，都要迎合孕媽的喜好，不要忌口太多，目的是讓孕媽能獲得充足的營養供給。
3、想吃就吃，少食多餐。
特別是妊娠反應較重的孕媽，不要拘泥於進食時間，只要想吃就吃。比如睡前和早起時，坐在牀上吃幾塊餅乾、麪包等點心，可以減輕嘔吐，增加進食量。
4、每天補充葉酸400-600微克。
胎兒在孕媽子宮內着牀，神經管就開始分化發育，爲避免胎兒神經管畸形，備孕女性在計劃妊娠時，就要開始補充葉酸，這一點特別重要。葉酸攝入不足對妊娠有多種負面影響，包括出生低體重、胎盤早剝。
