加速乳房衰老的行爲，你有嗎？
1.內衣太大or太小
內衣是乳房最親密的朋友，起着承託乳房和塑造乳房形狀的重要作用。但同時，它也可能成爲傷害乳房健康的“隱形殺手”。引起最常見的乳房疾病——乳腺疾病的罪魁禍首，就是穿着不合適的內衣。
乳房上分佈着許多豐富的血管以及淋巴神經，起着提供乳腺營養以及代謝的作用。很多女性爲了呈現出美麗事業線，往往會選擇小一號的內衣。過小的內衣會影響血液循環和供給而引起乳房缺血、痙攣，最終導致引起乳腺增生。
胸罩太大，無法承託乳房，最終會破壞胸型，惹來胸部下垂等問題。
2.過度節食
乳房內部組織大部分是脂肪，只有乳房內脂肪的含量增加了，乳房才能得到正常發育。而脂肪最重要的來源就是日常飲食，營養豐富並含有足量動物脂肪和蛋白質的食品，可使身體各部分儲存的脂肪豐滿，當然也包括乳房。
有些女性，一味地追求苗條身材，不顧一切地節食，甚至天天都以素菜爲主，結果使得乳房發育不健全，乾癟無形。巧婦難爲無米之炊，即使做再多的養護措施也無法讓乳房豐滿堅挺起來。
3.強力擠壓
乳房受外力擠壓，內部軟組織容易受到挫傷，或使內部引起增生。其次，受外力擠壓後，較易改變外部形狀，使上聳的雙乳下塌下垂等。
日常生活中容易使乳房遭受擠壓的兩種情況：
側臥睡姿：長期向一個方向側臥，這樣不僅易擠壓乳房，也容易引起雙側乳房發育不平衡。
夫妻同房：男方用力擠壓乳房易造成內部疾患。
4.不愛鍛鍊
一般來說，鍛鍊並不能改變乳房的形狀和大小。但是適當的鍛鍊可以起到增強胸肌的作用，鍛鍊的胸大肌和胸小肌可以給與乳房更好的支撐，從而讓乳房更加嬌挺。
然而現實中，很多女性工作日久坐辦公室，即使到了節假日，也只想好好休息或者尋找消遣娛樂，根本無暇顧及身體鍛鍊，久之也不利乳房健康。
上述介紹了四種讓女性乳房加快衰老的原因，大家瞭解了嗎？那麼如何保護乳房，防止衰老呢？來詳細的瞭解一下保護乳房的方法。
乳房衰老快 8步留住女人風韻
1.保溼滋潤
瑪麗薩·維斯博士是“乳房健康”公益網站的創始人，她表示，乳房組織會隨着女性體重的增減經歷過山車般的起伏變化。同時，女人孕期和經期，乳房也會發生變化。這些情況都會導致乳房皮膚鬆弛，甚至乳房下垂。
維斯博士表示，保持乳房皮膚緊繃的唯一方法是保溼滋潤。她建議用有機椰子油對乳房進行按摩。
2.託舉提升
挺拔的乳房纔是性感的，維斯博士表示，日常生活中，要注意利用合適的乳罩給雙峯以託舉提升，防止因重力作用而下垂晃動。此外，運動健身時女性需穿着尺碼合適的運動乳罩來對乳房加以保護。
3.端正坐姿
保持完美的體態對保持乳房線條優美十分重要。維斯博士說，保持坐姿端正可以使胸部看起來明顯變大。
4.避免日曬
不要認爲只有穿比基尼時才需要對乳房塗抹防曬霜，穿低胸裝時，乳房也面臨着被日光曬傷的風險。維斯說，在乳房可能被曬到的情況下，一定要選擇適合自己、對保護乳房健康有益的防護產品。
5.小心處置乳房痘
乳房上也會長痘痘。對此一定要小心處置，不能弄破它們，以防在乳房或乳溝上留下顯眼的疤痕。可以使用柔和的洗液或對症的藥物進行處置，如果乳房痘比較頑固，應該諮詢皮膚科專家，找到有效辦法。
6.自我檢查
要定期對乳房進行自我檢查，維斯博士說，可在月經結束後，從上至下、從前到後、從一側到另一側對乳房進行全面撫摸檢查。要注意反常狀況，如局部異常的凹凸、皮疹、乳頭分泌物、乳房大小或感覺上的改變等。
7.鍛鍊胸肌
維斯博士表示，女性可以通過鍛鍊上身，特別是胸肌，來保持乳房挺拔健美，舉啞鈴、俯臥撐等都可以做。
8.不要對萎縮紋過分焦慮
經過妊娠期或者體重急劇變化等考驗，乳房上常會出現一些萎縮紋，女性不必爲此過分焦慮。維斯說，鬆皮會隨着時間推移而減弱消失。
總結：上文小編給大家介紹了關於乳房的一些保健常識。引起女性乳房衰老的原因以及保重有效保健的方法，尤其是鍛鍊、自我檢查、正確的坐姿等日常小常識一定要牢記！
