孕婦媽媽們要謹記補血，在這裏，醒準媽媽們，比起補血的口服液，最好先用飲食來調理，下面幾款營養食譜就是準媽媽不錯的選擇。
一、黃芪雞汁粥。
材料：重1000～1500克的母雞1只;黃芪15克，大米100克。
做法：將母雞剖洗乾淨濃煎雞汁，將黃芪煎汁，加入大米100克煮粥。
用法：早、晚趁熱服食。
宜忌：感冒發熱、外邪未盡者忌服。
功效：益氣血、填精髓，適用於體虛、氣血雙虧、營養不良的貧血患者。
黃芪雞汁粥
黃芪雞汁粥
二、豬肝粥。
材料：豬肝（羊肝、牛肝、雞肝均可）100～150克，大米100克;蔥、姜、油、食鹽各適量。
做法：將動物肝洗淨切成小塊，與大米、蔥、姜、油、鹽一起入鍋，加水約700克，煮成粥，待肝熟粥稠即可食。
用法：每日早、晚空腹趁熱頓食。
功效：補肝、養血明目，適用於氣血虛弱所致貧血、夜盲症、目昏眼花等。
