子宮對女性朋友來說是非常重要，女性在身體較虛弱時，容易出汗，在補充水分的時應該少量多次，排出的汗液中水溶性維生素比較多，特別是維生素C、維生素B1、維生素B2，所以應該多吃新鮮水果蔬菜，有利於防止便祕，對女性子宮也是有好處。
要保護好自己的子宮，在正常的飲食基礎上，要適當的控制脂肪，對於行經紊亂的人羣要禁止吃刺激性食品，如：辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這些食物都會刺激性器官充血，會加大月經量。
吃什麼食物對子宮好
1、荔枝大棗湯。
準備幹荔枝和大棗各七枚，加入水煎服，每天一劑。此方具有補血生津的效果，適合於女性朋友貧血和流產後對子宮的調養。
2、雞蛋棗湯。
準備雞蛋2個、紅棗10個、紅糖適量。鍋中水沸騰後加入雞蛋臥煮，等水再次沸騰後加入紅棗和紅糖，用文火煮二十分鐘即可。此方具有補中益氣和養血的作用，適合於貧血和病後的患者，對子宮調養有很大作用。
3、乳鴿枸杞湯。
準備乳鴿1只，枸杞30克，鹽少許。把乳鴿去毛以及內臟雜物，洗乾淨，放入鍋中加入水和枸杞一起燉，熟透時加少許鹽，吃肉飲湯，每天兩次，就有益氣、補血、理虛作用，對於體虛及病後氣虛、體倦乏力、表虛自汗的人羣有很大作用。
4、參芪母雞。
準備一隻老母雞，黨蔘50克，黃芪50克，淮山藥50克，大棗50克，黃酒適量。宰殺去毛和去除內臟的母雞放入黃酒醃浸，其他的四種藥材放入雞周圍，隔水蒸熟，分多次服用，具有益氣補血的作用，適合於子宮調補。
5、豆漿大米粥。
豆漿2碗，大米50克，放入適量的白糖，把大米淘洗淨，用豆漿煮米作粥，熟後加入糖服用，每天早上空腹服用，具有調和脾胃和清熱潤燥的效果，適合於體虛子宮的調養。
6、糖餞紅棗。
紅棗50克，花生米100克，紅糖50克。把紅棗洗乾淨用溫水浸泡，花生米略煮，去皮備用。把棗和花生一同放入鋁鍋內加煮花生米的水適量，用文火煮30分鐘，撈出花生米皮，加入紅糖，等紅糖溶化收汁，即可服用。具有養血、理虛的效果。
除了以上方法，若真的想要保護子宮也可以吃烏雞，每個月吃一隻，在經期前七天吃，此方法可以試試，除此之外還可以吃紅棗，堅持喝奶，對女性都是有很大好處。
注意事項：可以適量的食用些豬肉、動物肝臟、血豆腐，這些食物都是有補鐵生血的效果，還需要多充足的維生素C，維生素C可以增加鐵質的吸取和利用效率，所以在飲食上要懂得葷素配合。還需注意女性朋友要保持外陰部的清潔衛生，最好每天都用溫開水清洗外陰部1到2次，勤換衛生巾。經期要禁止性生活，以防生殖器官感染。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
