芹菜
對子宮的好處：芹菜性涼，富含多種維生素，葉莖中還含有藥效成分的芹菜苷，可治療婦女月經不調，赤白帶下，而且，芹菜含鐵量較高，能補充婦女子宮經期失血的虧損，改善面色無華的狀態。
推薦食譜：芹菜炒蘑菇
材料：芹菜200克，香乾、蘑菇各適量。
調料：紅椒絲、蔥末、薑末、水澱粉各適量，鹽、生抽、食用油各少許。
做法：1、將芹菜洗淨切段，香乾洗淨切丁，蘑菇洗淨略焯水，撈出切丁。
2、鍋加油燒熱，放入蔥末、薑末爆香，放芹菜、香乾、蘑菇炒熟，加鹽、生抽炒熟，用水澱粉勾薄芡即可出鍋。
功效：本品可治月經不調、增強體質。
菠菜
對子宮的好處：菠菜含有豐富的維他命A、維生素C及礦物質，人體造血物質鐵以及葉酸的含量也是比一般的蔬菜高，可以增強產婦對鐵元素的吸收力，是缺鐵性貧血的理想食物，女性常食菠菜，可理氣補血、促進新陳代謝，維持子宮正常機能，防病抗衰老。
食用注意：菠菜不宜和豆腐一起吃，因爲菠菜中的草酸易與豆腐中的鈣結合，生成草酸鈣，不利於人體消化吸收，在煮食菠菜前先投入開水中快焯一下，可除去草酸。
推薦食譜：胡蘿蔔炒菠菜
材料：胡蘿蔔100克，菠菜300克。
調料：鹽、味精、食用油各適量。
做法：1、將胡蘿蔔洗淨，去皮切絲，菠菜洗淨，入開水鍋中焯一下，撈出過涼水瀝乾，切段。
2、將炒鍋上火，倒油加熱，放入胡蘿蔔絲翻炒至八分熟。
3、下入菠菜，加鹽、味精炒勻即可。
功效：本品可益氣補血、增強免疫力。
韭菜
對子宮的好處：韭菜有一定的殺菌消炎作用，能促進人體提高自身免疫力，而且韭菜性溫，女性常吃韭菜可以調經暖宮，治療痛經，但是哺乳期的婦女不宜食用，因爲韭菜有回乳的作用。
食用注意：隔夜的韭菜不宜食用，以免發生亞硝酸鹽中毒，消化不良、腸胃功能較弱者宜少吃或者不吃韭菜。
推薦食譜：韭菜炒西葫蘆絲
材料：韭菜180克，西葫蘆200克，紅椒20克。
調料：鹽、雞粉各適量，水澱粉、食用油各少許。
做法：1、將韭菜洗淨切段，紅椒、西葫蘆均洗淨切絲。
2、鍋中注油燒熱，倒入韭菜、紅椒，翻炒勻，放入西葫蘆，翻炒至熟軟。
3、加入鹽、雞粉炒勻調味，淋入水澱粉勾芡，關火盛出食材即可。
功效：本品可排毒瘦身，滋陰補血。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
