怎樣預防痔瘡的效果好呢？痔瘡的病情對於患者朋友們來說都很頭疼，都很害怕患有痔瘡的病情，患有痔瘡會給患者帶來很多麻煩還會伴隨着劇烈的疼痛，其實痔瘡有很多預防的方法只是大家不瞭解，下面我們就來一起對怎樣預防痔瘡的效果好呢？詳細瞭解一下吧。
怎樣預防痔瘡：
·做肛門保健操和自我按摩。這裏介紹一種便後和睡前保健操。便後操是在便後先清洗一次肛門，然後用右手食指尖壓在肛門緣處，輕輕推肛門向上，同時收縮肛門，然後放鬆，如此重複30次。睡前操是在睡前，兩膝跪在牀上，兩肘着牀，頭低垂，腰部下彎，臀部稍高，挺身收腹深吸氣，同時有力地收縮肛門，然後放鬆。如此重複30次，能有效地疏散局部充血，對年老體弱、久病者更適用。也可每日做半小時提肛運動或直接用食指按揉肛門。
·積極參加各項體育鍛煉，增強全身體質，並保持樂觀的情緒。
·多食蔬菜、水果。大便時不要看書，不要久蹲不起或過分用力。晨起喝一杯涼開水有助於防止便祕。
·避免久坐、久站、久行，積極治療心、肺、肝臟方面疾病。
·及時治療腸道和肛門周圍的炎症。要避免大量飲酒、吃辣椒等，勤用溫水坐浴，勤換內褲。
怎樣預防痔瘡的效果好呢？在瞭解過專家的介紹後對於痔瘡的預防方法希望大家能夠有所瞭解，幫助大家儘量避免患有痔瘡的病情。
