痔瘡是件讓人尷尬的事情，並且會給患者帶來很多痛苦。而日常生活中，有許多習慣都容易誘發痔瘡，因此需要多加註意。那麼哪些習慣會誘發痔瘡呢？
容易誘發痔瘡的壞習慣
1、吃飯時喜食辛辣、味厚甘肥的食物
飲食的刺激是誘發或加重痔瘡的另一個重要原因。有的市民吃飯時喜歡配有辣椒、生薑蔥蒜等作料，夏季晚上時，吃完飯過後又喜歡吃宵夜——燒烤、啤酒等。
而過食辛辣刺激、味重、油膩的食物和過度飲酒也容易使肛管充血，誘發或加重痔瘡。對於因飲食引起的痔瘡，患者除了積極治療外，在治療時及治療後3個月同樣要嚴格規範飲食成份，以清淡易消化的飲食爲主。
2、排便時看書或玩手機
因不良排便習慣而引發痔瘡疾病發生的市民也不在少數。很多市民覺得排便時又枯燥又臭，利用排便時看下書或玩下手機剛好打發下這臭哄哄的時間。這從實際來說這是個不錯的方法，事實上卻爲痔瘡疾病的發生提供了溫牀。
排便時看書或玩手機等活動，無形中分散了排便時的注意力，導致排意遲緩或沒有了便意，無形中加大了排便時間，本來很容易排出的大便需要更長的時間來排出或長時間久蹲後也排不出來，導致肛周血管和肛墊組織因長時間受到擠壓，出現血液淤積、血管曲張，誘發了痔瘡疾病。
3、工作或休息時久站或久坐
痔瘡患病原因中，因久站久坐而導致痔瘡發生的佔到了59.3%。不少市民因工作性質，如會計、IT行業、售貨員、教師等，本就是需要久站久坐，一有時間和機會活動時又不想多動了；還有一些市民自己不喜歡運動，休息時就窩在家裏看電視、玩遊戲、打麻將等活動。
長時間的坐着不動，腹部血液循環容易發生迴流不暢，久坐時壓力過大造成直腸肛管靜脈出現擴張、曲張、血液淤積而逐漸形成痔瘡；而久站時肛管直腸底部血液迴流受阻易淤積在此處，而直腸靜脈及其分枝缺乏靜脈瓣，因此血液更不易迴流，容易瘀滯在這裏形成曲張、淤血的靜脈團塊—痔瘡。
如何預防痔瘡
1、預防便祕、便祕是誘發痔瘡的原因之一，日常飲食中宜多食新鮮蔬菜、水果等富含纖維素和維生素的食物，多飲開水，少食辛辣刺激性食物，避免腸道乾澀，大便乾結，出現便祕。對頑固性便祕應儘早到醫院診治，避免引發痔瘡。
2、自我按摩、痔瘡是局部血脈瘀結的結果，按摩爲我國傳統健身祛病的方法之一，長強穴尾骨尖前面、爲治療痔瘡首選穴位，取長強穴按摩可明顯改善局部血液循環，在預防和治療上都是很有效的。另外，平日裏應該注意保暖，尤其是下身的保暖，以便保持血液通暢。
3、常做提肛運動、全身放鬆，或坐或立或臥均可，摒棄雜念，有意收縮肛門，緩慢上提，就象強忍大便一樣，想象把下陷之氣提至丹田，然後放鬆，如此反覆數次至數十次不等，一般每次做30次，每天做兩次。
4、保持肛門周圍清潔、注意衛生，防治感染，以免誘發或加重痔瘡。平時應經常進行肛門的熱敷，勤換內褲，尤其是痔瘡發作時，每天至少進行兩次肛門熱水坐浴，可促進肛門部血液循環，及時治療腸道炎症和肛門局部炎症。
