青春痘是常發於青少年男女的一種皮膚疾病，其主要原因是由於內分泌失調造成的，飲食也是造成面部青春痘產生的一個重要因素，所以臉上長了青春痘飲食方面也要格外注意，那麼臉上長了青春痘多吃什麼好呢？下面就來爲大家介紹皮膚病研究所的專家指出：治療青春痘最好採用中醫進行調理，同時飲食方面應該多吃以下食物
1、 吃海帶較多的青少年人羣中，患有痤瘡的人很少，究其原因，乃與海帶中含有較高的的鋅元素有關。鋅是人體必不可少的微量元素，它不僅能增強機體的免疫功能，而且還可參與皮膚的正常代謝，使上皮細胞正常分化，減輕毛囊皮脂腺導管口的角化，有利於皮脂腺分泌物排出。所以，青少年經常適量地食用海帶，有助於預防青春痘的發生。
2、宜食富含維生素C的食物，如新鮮的蔬菜、水果。宜食富含鈣質的食物，如豆類及豆製品、乳類及乳製品。
3、凡與營養缺乏有關的皮膚病患者，一定要補充所缺乏的營養物質，如以青春痘、皮炎、消化道及神經精神症狀爲主要表現的糙皮病患者，一定要給予高蛋白、富含煙酰胺的食物，如蛋、奶、肉、豆、花生、新鮮綠色蔬菜等。
