1.多喝開水。早晨起牀空腹喝杯白開水沖洗“內環境”，日間可根據自己的飲水量適當多喝些清淡的水，少喝糖水飲料。大量出汗以後，更要補充足量的水分。
2.勤排小便。
3.炎熱天氣穿的內褲不宜過小或太緊，內褲的面料應以吸溼性、透氣性均好的棉、麻織品爲佳。要注意個人衛生，勤洗澡、勤換內褲。
4.大便後衛生紙應由前向後抹拭，以免污染尿道。
5.爲避免因過度勞累而降低身體對疾病的抵抗力，應保證充足的睡眠。
