中秋國慶雙節將至，由於這是一個難得長假期，許多家庭都有出遊的打算。在這裏小編特別提醒，外出遊玩一定要注意衛生，預防肝炎等傳染性疾病。
旅遊要小心提防肝炎
肝炎已知有甲、乙、丙、丁、戊五種類型。各種肝炎都是通過消化道傳染或由血液傳染而致病的。從發病時的症狀分型，可分爲黃疸型和無黃疸型兩種。前者症狀較重，謂之“急性黃疸肝炎”。後者症狀雖較輕 ，但常易成爲慢性，數年不愈，謂之“慢性遷移性肝炎”。患上肝炎後，症狀爲容易疲乏、噁心、胃口差、右上腹脹痛不舒，並伴有程度不同的體溫升高。黃疸型肝炎的明顯症狀先爲臉色泛黃，繼而出現皮膚和鞏膜黃染，尿液發黃等。在五種肝炎中，以甲型肝炎發病率最高，傳染性最強，它由消化道傳染。所以，旅遊者更要小心提防。
怎樣纔能有效地預防呢？
1、注射預防針
自八十年代起 ，就已研製成功甲肝、乙肝預防疫苗。乙肝疫苗分三次注射 （當時、一月後、半年後 ），預防期爲 3-4年。丙型肝炎疫苗即將投入臨牀使用。
2、注意飲食衛生
必須自帶茶杯、毛巾和餐具等生活用品，既方便又衛生。不在設施差的飯館（尤其是個體攤販 ）吃飯，更不吃未熟的、不潔的食品。多人外出，有條件應採用“分食制”，以防相互間交叉感染。
3、外出時注意個人衛生
首先是勤洗手，特別是接觸錢和公用物品（如汽車扶手、電話機和門把手等）後，儘可能立即洗手。進食前洗手。如無條件經常洗手，可在林子中帶一塊溼手巾，至少進食前把手擦乾淨。在旅館裏儘量不入公共浴池洗澡，更不用公共毛巾，也不要赤身坐臥不潔的沙發、牀鋪上，否則極易染上肝炎及其它傳染病。
4、注意各地疫情預報
若得知前往的目的地大規模爆發甲肝（如1988年的上海），應暫時延緩旅遊日程，千萬不要“頂風”冒險前往 ，因肝炎爆發期間傳染可能性極大。
5、絕對不喝生水、泉水
許多遊客在名山大川旅遊時總愛喝泉水，認爲泉水“天然而成，清澈透明，喝了無害”。其實，由於雨水的沖刷、風沙的襲擊、土壤中滲出的多種微生物，以及鳥獸的排泄物等等，往往使泉水中含有大量的細菌，有的甚至有毒。
6、注意勞逸結合
遊玩時跋山涉水，極易形成“旅途疲勞綜合症”，機體免疫力、抵抗力下降，此時遇上肝炎病毒極易感染。故外出時一定要注意勞逸結合，講究養生之道，必要時可因人因時地服用一些補藥，以增強機體的抵抗力和免疫力。
