使用時，如同男用避孕套一樣，撕開右上角封裝的缺口，注意不要使用剪刀或刀子打開，以免不小心剪穿避孕套。
外圈應涵蓋陰道外部周圍地區，將內環插入陰道，可在性交期間借力將避孕套送到底部。
選擇一個舒適的插入姿勢，可以蹲，提高一條腿，坐下或躺下。
食指套上避孕套，一直往陰道內推送，這期間應確保避孕套主體未被扭曲，而且開口環始終置於陰道口外端。此時女用避孕套已帶好，你可以與您的性交對象使用成果。
準備就緒後，用你的手撐開避孕套，指導你的性交對象輕輕地進入，以確保正確進入安全套內。
性生活結束後，爲避免精液倒流，請在起身前取出避孕套。取出時捏緊並旋轉開口環，同時緩緩地將避孕套拉出。
如同男用避孕套一樣，應將女用避孕套的包裝或其他組織丟進垃圾桶，而不能把它扔進廁所，以免引起堵塞。
在飲食上要當個“雜食動物”。每天4種以上水果和蔬菜，每星期吃兩次魚，另外在早餐時攝取各類穀物和奶製品，適當補充纖維素、葉酸、維生素C和維生素E。
保證每天吃早餐，能有效促進新陳代謝，保持血管和免疫系統年輕。
月經正常是身體健康的重要標誌。如果女性出現出血、白帶不正常、腹部疼痛、腫塊等幾個症狀，那就表明“肯定有問題”，一定要馬上就醫。
養成自我檢查的習慣。洗澡時，女性可以檢查自己的乳房是否有腫塊，早上起牀或晚上睡覺前摸摸下腹部，看看有沒有腫塊。
每年定期到醫院體檢。乳腺檢查、B超、宮頸塗片和其他婦科檢查非常重要，不可錯過。
流產對女性傷害很大，容易給盆腔炎、不孕、子宮內膜異位症等製造發病機會，還容易打亂免疫系統，造成反覆流產，因此性生活前，請做好防護工作。
