發生火災時，如果被大火圍困，應保持頭腦冷靜不要慌亂，根據火勢選擇最佳自救方案，以便爭取時間，脫離危險區。自救的方法有以下幾種：
1.發生火災後不要爲穿衣、找錢財而耽誤寶貴的逃生時間。迅速選擇與火源相反的通道脫離險境。逃離火場若遇濃煙時，應儘量放低身體或是爬行，千萬不要直立行走，以免被濃煙窒息。衣服被燒着時不要驚慌失措．趕快在地上翻滾、使火熄滅。
2.如樓梯雖已起火．但火勢不很猛烈時，可披上用水浸溼的衣褲或被單由樓上快速衝下。如樓梯火勢相當猛烈時，可利用繩子或把牀單撕成條狀連接起來，一端掛在牢固的門窗或其他重物上，然後順着繩子或布條滑下。逃離火場不要乘電梯．防止電梯的電路等被火燒壞而被困在電梯內遇險。
3.如各種逃生之路均切斷，應退居室內，採取防煙堵火措施。關閉門窗，並向門窗上澆水，以延緩火勢蔓延過程，還要用多層溼毛巾捂住口鼻，做好個人防護。同時向室外扔小東西、在夜晚則可向外打手電，發出求救信號。但如果煙火威脅嚴重，有生命危險且樓層只有二三層，被迫跳樓時，可先向地面拋下一些棉被等軟性物品，然後用手扶住窗臺往下滑，儘量縮小跳落高度和保證雙腳先落地，以減少顱腦損傷與對內臟的傷害。
近年來、國外一些世界災難學者提出了“杆棒跳樓法”等自救方法。杆棒跳樓法，即找一根結實的比人稍長的杆棒、木棒、竹杆、鐵棍、鋼管均可，最好在杆棒兩頭捆上重物。下跳時，人應將杆棒雙手抱住，雙腿夾緊，兩腳交叉扣住，如爬竹杆一樣，頭與手的上部、腳的下部務必留出一段，每頭約50釐米，然後下跳，這個方法若使用得當，有獲救的可能。
