4歲開始足弓慢慢成
廣州市越秀區某小學爲全校1282名學生做了足印分析檢查。結果顯示,有近7成的學生足部有不同程度的扁平足現象。調查過程中這些學生多不知道自己有足部問題,他們的家長也缺乏正確護理足部健康的知識。
專家指出,兒童大約從四歲開始,足弓才慢慢成形,由於足部骨骼未發育成熟,兒童常見有扁平足現象,令足部容易疲倦,嚴重者還會引起足底筋膜炎、X形腿,甚至是腰痛、膝痛、骨刺等後遺症。家長應正視此問題,及早預防及處理兒童的足部問題。
4—14歲每4個月做足部檢查
兒童足部成長的每個階段都應有不同的護理方法。抓家建議,家長應爲4—14歲的子女每4個月定期做一次足部檢查,瞭解兒童足部情況,及時預防和處理兒童足部問題。
兒童還可通過多做一些鍛鍊性的運動,如足尖運動、爪趾運動和彈跳性運動,幫助鍛鍊足弓發展,從而達到預防扁平足後遺症的目的。
此外,兒童通過穿着合適的鞋及鞋墊,可減少足部後遺症機會。像受到很多學生熱捧的帆布鞋對處於足部骨骼發育中的兒童就不太合適。專家分析,這種鞋太過柔軟、吸震功能差,尤其是後跟杯及中底部分不夠穩定鞋身,這是不利於兒童足部的健康發展的,特別對於患有扁平足的兒童,“白飯魚”鞋墊是無法預防扁平足後遺症。
