糖篩前飲食要注意什麼
1、檢查前兩週減少澱粉、糖份的攝入：
儘量少食主食，少吃麪食，米麪等主食一天最好不超過半斤。早晨最好不要喝大米粥，可以用牛奶來代替。
不吃高油脂食品，儘量不吃含糖食品，這裏的含糖食品指的是不經過任何轉化，直接能被人體吸收的含有精糖的甜食、飲料，甚至是水果，例如：巧克力、可樂、荔枝、甘蔗、大量的西瓜等。
水果要限量，尤其是含糖量高的水果。雞蛋不要放在晚餐吃。多吃蔬菜，每日不少於500克，以補充維生素和纖維素。多飲水並適度運動。飯後多散步以消耗掉過多的糖份。
2、糖篩或糖耐前一天，最好以吃清淡的素食爲主，米飯也最好少吃。
3、做糖篩前一天晚上8點以後不要進食，水也要少喝。
4、做糖篩時，喝糖水的時候不要大口吞，一點一點的喝，不過要在3-5分鐘之內喝完。喝完後最好多走動，這樣一個小時內能量會有所消耗，會幫助降低血糖濃度。
5、喝完糖水後要掌握好抽血時間，喝完後一個小時進行抽血。如果從7點10分開始喝，7點20喝完，那要到8點20分才能去抽血。
6、孕婦最好自備一些食物等做完糖篩後進食，以免長時間飢餓導致身體不適。
飲食四招輕鬆度過糖篩檢查
1、杜絕甜食
患妊娠期糖尿病的孕婦一般都比較胖，而且食慾都好，這時一定要控制飲食量。不要進食含糖高的食物，含糖高的食物進食過多可導致血糖過高，加重糖尿病的病症或產生“大胎兒”。
2、烹飪科學
儘量採用蒸、煮、燉等做菜方法，這樣能減少用油量，這樣攝入的熱量就會少很多。
3、飲食清淡
本身體內血糖就高，所以飲食要清淡一些，吃一些蔬菜補充維生素，經常吃一些含鐵和含鈣高的食物，鹽的攝入也要限制。
4、少食多餐
不要一次性吃太多，應該少量多餐，將每一次的食物都消化掉。
當然以上四個方法適合所有孕婦，如果準媽媽得了妊娠糖尿病，除了飲食方面需要調整，也需要適量的運動。
