“春生夏長、秋收冬藏”，意思是說春夏適合人體生長髮育。現在是夏季，寶寶成長又踏進了一個新的季度。在這個炎夏時節，怎樣讓寶寶長得更快更好？小編推薦，巧妙按摩，孩子夏天長高不用愁！
一、中醫推拿真能助長高？
有中醫師表示，用中醫推拿能夠幫助寶寶長高。這事靠譜嗎？推拿助長的原理是什麼？某小兒推拿科主任解釋，中醫裏說，腎主骨，兒童的長高首先需要骨骼健康發育，而骨骼的健康發育取決於腎氣是否旺盛；骨骼的精華在骨髓，而腦爲髓海，是骨髓彙集的大海，養腎就能養骨骼，滋養骨髓，最終滋養大腦。也就是說，腎主智，孩子聰不聰明取決於他的腎氣是否旺盛，推拿養腎同樣也能助長。
中醫推拿方法也能助長，這是很多家長都不瞭解的事情，希望通過介紹，能夠通過此方法來促進孩子長高。
二、促進長高的推拿法
通過穴位按摩，經絡推拿來增加經絡的運行和人體全身氣血的營養，促使新陳代謝，有利於骨骼發育，可以達到事半功倍的效果。按摩簡便易行，孩子容易接受。下面小編爲大家介紹幾個促進孩子長高的推拿手法，家長們不妨試試哦！
揉腹：家長每天輕輕地爲孩子揉腹，順時針1分鐘，逆時針1分鐘，可調理脾胃、補益氣血。
捏脊：孩子俯臥，背部裸露，塗抹適量滑石粉，用雙手的中指、無名指和小指握成半拳狀，食指半屈，拇指伸直對準食指前半段，然後頂住患兒皮膚，拇、食指前移，提拿皮肉，同時向上捻動，自尾椎兩旁（即脊柱兩側）雙手交替向前推動至大椎穴（脖後突出位）兩旁。每天睡前給孩子捏3~5遍，對調理孩子消化系統，增強抵抗力有好處。
捏脊可以激活全身的生長機能，涌泉穴則是腎的井穴，按摩這個穴，就是讓生命的泉水涌出來，滋養全身，命門穴中則藏着真火，可以生髮全身的陽氣。
搓脊柱：家長每天用掌心搓孩子的脊柱，從下向上5~7次。可振奮陽氣。
按壓百會穴：家長每天按揉孩子的百會穴（位於人體的頭部，頭頂正中心，可以通過兩耳角直上連線中點，來簡易取此穴；或以兩眉頭中間向上一橫指起，直到後髮際正中點。）20~50次，可振奮陽氣、扶正祛邪、清利頭目。
推三關：家長每天按揉孩子的推三關（三關在前臂陽面靠大拇指那根直線，操作時用拇指或食、中二指自腕橫紋推向肘橫紋）100~300次；補脾經、肺經、腎經或瀉肝經、心經各100~200次，可調理脾胃。
拿三陽、三陰經：胳膊、腿的外側爲三陽經，內側爲三陰經，拿是推拿的一種手法，即用手捏。三陽經要從上往下捏，三陰經要從下往上捏，每天各3~5遍。
揉涌泉穴：涌泉穴在腳底的掌心處，每天揉30~50次，可補腎。
三、影響寶寶身高的其他因素
1、注意睡眠時間
寶寶睡眠時腦垂體分泌生長激素，從而促進身體發育。如果寶寶睡眠沒有規律，會引發生物鐘的混亂，也會干擾抑制腦垂體分泌生長激素，延緩甚至阻礙寶寶的身體發育。故睡眠不好的孩子生長緩慢，不容易長高。因此，寶寶最好在21時30分之前入睡，以儘快達到深度睡眠狀態。
2、快速長高飲食三元素
蛋白質：鈣是骨骼成長的基礎。骨骼得不到充足營養，當然無法正常生長，更別提長個兒了。
鈣質：生長髮育期的寶寶，對蛋白質的需求量比成人高得多，如供給不足便會影響長個兒。
維生素：維生素是人體必需的營養元素之一，而維生素D有助於吸收鈣質，對長高有一定促進作用。
3、加強戶外運動
適量的戶外運動會增強代謝機能和免疫機能，促進血液循環，提高生長激素的分泌量，改善骨組織代謝，增加骨生長需要的營養元素，對身體增高有着重要的作用。等寶寶再大一點，爸爸媽媽是可以帶寶寶到戶外舒展筋骨的。
