5歲寶寶身高體重之生長指標：
一般來說，5歲的男寶寶的體重大概處於十三點五千克到二十七點八五千克左右，而他們的身高則處於九十八點七釐米到一百二十四點七釐米左右。
那麼女寶寶呢，相對來說都會輕一些矮一些，她們的體重則大概爲十二點九三千克到二十六點八七千克左右，至於她們的身高呢，也有就是七點八釐米到一百二十三點四釐米左右了。
爸爸媽媽們可以對照這些數據來觀察一下自己的寶寶，是不是達到了標準了呢？有些寶寶可能長得更矮一些更瘦一些，這時候爸爸媽媽們就要在飲食營養上爲寶寶做出調整啦！
5歲寶寶身高體重之營養建議：
對於5歲左右的寶寶呢，他們對於維生素族——維生素A、維生素D、維生素C的需求量已經有了顯著提高，差不多已經接近成人的標準了。所以爸爸媽媽們在這個時期應該有意識的爲寶寶提供維生素含量高的食物。不過呢，這個時期的寶寶的胃容量依然比較小，腸胃的消化能力也並沒有多大的提高，所以，爸爸媽媽們不要貪多，不要一次性給寶寶餵養太多食物，這樣他們會不消化的。
那麼怎樣才能讓寶寶在營養上跟得上，同時又不會消化不良呢？其實您可以選擇用少食多餐的方式。最重要的就是寶寶的早餐呢，早餐最好能夠在寶寶一整天的總量中佔據至少四分之一的比例哦！
當然啦，食物的精度和質量還有寶寶的用餐環境，都是保證寶寶飲食質量的基礎哦！
其次，這個時期的寶寶還需要一些補充劑，譬如礦物鹽等，如果爸爸媽媽們能夠保證寶寶每一天的飲食均衡，那麼補充劑就只要補充適量就可以了，甚至可以不需要補充劑呢！
同時，爸爸媽媽們還要注意，在寶寶每天在吃好三頓正餐後，要儘量避免給他們吃零食，尤其是甜食的攝入，以免影響寶寶的食慾，造成錯誤的飽腹感，這樣他們就不愛吃正餐了，營養自然難以跟得上了。
最後，爸爸媽媽們還應該注意給寶寶的飲食提供豐富的蔬菜、水果等富含維生素和礦物質的食物，乳製品、肉類、蛋類以及豆製品等含有非常多的優質蛋白質，爸爸媽媽們也要多給寶寶吃一些，這些都是寶寶長身體的必備的營養物質來源呢！
當然啦，如果您的寶寶偏食，那必然會對身高體重的增長產生不良的影響，所以您一定要注意對寶寶偏食、挑食的糾正，鼓勵寶寶多吃一些不同的食物，這樣才能夠保證寶寶營養攝取的均衡。爲寶寶培養良好的用餐習慣也是很重要的呢！
照顧好寶寶還需要爸爸媽媽們多花一些心思，只有這樣，才能讓您的寶寶長得更好哦！(本站()專稿，如需轉載請註明出處。)
