要點提示：進入孕31周時，胎寶寶的肺部和消化系統已基本完成了，眼睛還會時開時閉，能夠辨別明暗了，而且這周胎動也會有所減少。但這周你會感到呼吸越發困難，不要擔心，這只是子宮底上升到橫膈膜了，度過這4周等胎兒頭位下降後，你就可以暢快呼吸了。
胎寶寶從頭部到臀部長約38.5cm，胎重約1600g，雙頂徑的平均值爲8.06士0.60cm，腹圍的平均值爲25.78士2.32cm，股骨長爲6.03士0.38cm。
本週胎寶寶的生長速度沒之前這麼快了，有些地方他還在自己完善，但是體重還會增加的，只是和之前相比較爲緩慢而已。他的肺部和消化系統已基本發育完成了哦。現在胎兒的眼睛開始有顏色了，但出生後6-9個月纔會顯出真正的顏色，這是因爲眼睛裏的色素需要見光纔會顯出真正的顏色。他小腦袋的發育進入最後階段了，胎教還是很重要的哦，多聽聽音樂，多和寶寶聊天，可以促進寶寶大腦的發育。
懷孕31周，現在你的體重大概增加了8.1kg，小腹更加凸出了。胎兒在這段時間生長迅速，所以你會發現你的體重增長的也特別快，接下來的幾周你的體重還會持續增加很多。
現在，你的子宮底已上升到了橫膈膜處，你會感到呼吸越發困難，喘不上氣來，而且吃下食物後會經常覺得胃不舒服。不過再過幾周，胎兒頭部下降後，這種不適感就會漸漸減輕了。
1、氣短：到了懷孕31周，你會感到呼吸越發困難，喘不上氣來，這是因爲子宮底上升到了橫膈膜處，這種症狀大概到了34周胎兒頭部下降，進入骨盆後就會緩解了，不要太擔心，困難只是暫時的。如果你晚上睡覺感覺呼吸特別困難，可以多用幾個枕頭把頭墊高些，這樣你可能會感覺好一點。
2、尿頻：這一週你可能又開始像孕早期一樣，頻繁上廁所，這是因爲子宮增大，壓迫膀胱，這是正常的生理現象你不用擔心，也不需要治療，只要注意不要憋尿就好了。但如果你出現尿痛或者發現小便很渾濁的話，就要去就醫了，因爲這可能是尿路細菌感染了。
3、胎動減少：這一週你會發現胎寶寶不像之前那麼淘氣愛動了，大的胎動越來越少了，不過只要你偶爾能感覺到他在你腹中的活動就不用太擔心，這只是因爲胎寶寶越來越大了，他在子宮裏的活動範圍變小了，手腳不能自由伸展了而已。
4、產檢內容：懷孕31周的常規孕檢包括測血壓，稱體重，測量宮高、腹圍，胎心監護等。這周你主要關注的是胎兒發育情況、羊水量、胎盤位置、胎盤成熟度及胎兒有無畸形，瞭解胎兒發育是否達標，會不會發育提前或是發育遲緩。
1.目前，真正因經濟困難所致的營養不良已少見，因擇食造成的營養不良卻屢見不鮮。所以孕媽媽不要認爲自己花錢買了高檔食品，營養水平挺高，而是要記住不要把錢都浪費在買高檔食品、營養品上，可在實際生活中多攝入一些普通且營養價值高的食物，並且要均衡飲食，避免營養比例失調、偏食造成母胎的營養不良。
2.菊花茶對於上班族的孕媽媽來說，不但可以防止電腦輻射，可以明亮眼鏡，而且還可以緩解孕晚期經常出現的胃灼熱或消化不良，這麼多的好處，不妨一試。
懷孕31周，這周你不需要產檢，下次的產檢時間是孕32周。下週開始的每次產檢都將加入胎心監護。
胎心監護的作用：
（1）胎心監護是正確評估胎兒宮內狀況的主要檢測手段，有利於早發現胎心異常和及時處理，爲降低圍產兒死亡率起重要作用。
（2）能瞭解胎兒的儲備能力，瞭解宮內胎兒狀態，及時發現胎兒缺氧情況，對胎兒窘迫及早做出診斷，積極處理如通過吸氧或改變體位等能使缺氧狀態得以改善。
這時胎兒的肺部和消化系統已基本發育完成，身長增長趨緩而體重迅速增加。胎兒的眼睛也已經能時開時閉了，甚至能跟蹤光源，可能會伸出小手來觸摸。語言胎教是整個孕期都不可或許的，語言胎教是指孕婦或家人用文明、禮貌、富有感情的語言，有目的地對子宮中的胎兒講話，給胎兒期的大腦新皮質輸人最初的語言印記，爲後天的學習打下基礎。
科學證實胎兒更喜歡低沉的聲音，所以這個時候老公深沉而有磁性的聲音就派上大用場了，你和老公需要一起參與到給胎兒讀書的胎教中。
語言胎教的具體方法：
1、給胎兒讀文學作品及外語：語言胎教還有一項內容是給胎兒讀文學作品和外語，尤其是優美的散文和詩歌。有些朗朗上口的兒歌也是進行語言胎教的好材料，它們有節奏感，有韻律，又淺顯易把握。在懷孕5個月後，如準爸爸能每天堅持對胎兒朗讀詩歌、散文、兒歌，胎兒日後的語言把握能力會有明顯提高。
2、簡化並重復短句：最好能將有些針對日常生活內容和表達感情的話語簡化，如“寶寶，我們吃飯了。”“飯好香。”“寶寶，我們很愛你！”等，然後經常性地重複對胎兒講，以加深胎兒對有些話的印象，促進他的記憶力和理解力。
胎教小提示：準爸爸在閱讀時最好自己先沉浸到文學作品所描繪的意境中去，然後以溫和低沉的語調來朗讀，聲音不用太高。
牙齒和口腔的保健是孕期保健非常重要的事情之一，因爲懷孕後，孕婦體內激素的改變以及飲食習慣的改變，不少孕媽媽會受到口腔疾病的折磨，尤其容易感到牙痛。孕媽媽孕期要做好口腔清潔，避免飲食刺激。
1、孕婦牙疼病因
（1）激素變化：懷孕期間由於體內的雌、孕激素增多，內分泌系統發生很大變化，使牙齦的毛細血管擴張、彎曲、彈性減弱導致血液淤滯、血管壁的通透性增加，孕期的女性很容易發生牙齦出血、腫脹、口臭、引起牙齦炎。且由於孕期激素的改變，可以加重牙齦原有的炎症而急性發作。
（2）齲齒惡化：如牙髓炎或根尖周炎等，一般來說是由齲齒髮展而來的。
（3）飲食習慣：妊娠期的孕婦進食量和次數都有顯著的增加，對酸性、甜性食物有所偏愛，所以會傷害到牙齒。此外有的孕婦常感疲倦和行動不便，對口腔衛生較疏忽，從而導致牙疼發病率的增加。
2、孕婦牙疼症狀
（1）智齒髮炎：20-30歲的孕婦長智齒比較常見。孕婦智齒髮炎會導致牙痛，還會出現臉腫、開口困難等症狀。孕婦長智齒時一般可以先到醫院做牙齒局部沖洗，配合正確的刷牙方法和含漱液來保持口腔衛生，可等分娩後把該牙拔掉。
（2）急性牙髓炎：孕婦若晚上牙痛得格外厲害，痛感一跳一跳的且有灼燒感，疼痛的地方一直是爛牙，則可能是患上了急性牙髓炎。急性牙髓炎需要進行根管治療，需遵照醫囑進行。
（3）齒齦部妊娠瘤：有些女性懷孕後，在兩顆牙齒之間的牙齦乳頭部位會長出一個瘤狀物體，有的顏色特別紅，容易出血，也比較軟；有的顏色和正常牙齦差不多，不容易出血，也比較硬，但都有一個細小的蒂聯在牙齦上。這種小瘤的發生和妊娠有關，並隨着妊娠期的發展而逐漸增大，但也不是無限制的長，待長到直徑在1釐米左右時，就不再增大。如果出現這種情況，就是患了齒齦部妊娠瘤。
