兒童的生長髮育總是家長們最關心的問題。一定程度上，生長量變化反映了身體器官、系統的成熟狀況。我們應如何正確看待孩子的生長髮育情況？本期邀請廣州市紅十字會醫院兒科副主任醫師餘韶衛醫生爲各位媽媽解惑。
一、兒童生長髮育指標必知4事項
1.兒童生長髮育指標怎麼算？兩個公式幫到你
@聖誕寶寶：醫生，您好！我家寶貝是男孩，今年四歲，比較瘦小，吃得也不多，比同年的女孩子都要矮一些。請問有沒有可以計算兒童標準身高和體重的公式？偏差在多少的範圍內是正常的呢？
A：兒童標準身高體重計算公式：身高（cm）：2歲後兒童年齡*7+70，偏差約在10%以下；體重（kg）：年齡*2+8，偏差約在10%以下。
@向日葵的香氣：醫生，您好！我家孩子兩歲了，我想制定一個表格來記錄他的身高體重發展狀態，先請問孩子的身高體重多久測量一次比較好？兒童的身高體重有什麼標準可以衡量嗎？
A：早期小嬰兒在1-3個月複查一次，大齡的兒童可以每半年複查一次。
2.生長過快也擔憂？需多關注孩子的均衡營養和精神狀態
@媽媽愛寶寶06：醫生，你好！孩子十一歲了，最近兩個月他的身高一下子躥了7釐米，夜晚睡覺也不是很安穩，請問這種情況是否正常？生長太快會不會有什麼病變的可能？
A：生長快需要的營養也要求更豐富，需要注意孩子的營養均衡和精神狀態、飲食和心理狀況，與平時有無變化。如無可排除病變可能，必要時去醫院諮詢醫生，我院就開展有兒童內泌的專科。
3.身高體重達標就OK了嗎？還需關注孩子的平衡協調性
@寶爸廚師：寶寶快4歲了，身高體重也都達標了。可是平衡性和協調性不是太好，經常摔跤，是身體機能的問題嗎？該怎麼訓練孩子呢？謝謝醫生的解答！
A：你的孩子可能運動能力和感覺統合能力有問題，如不糾正以後學習能力會受到影響，可到我院評估後進行訓練治療。
4. 早產兒不適用兒童生長髮育指標嗎？足夠營養補給很重要
@媽咪愛吃餃：我因爲妊娠高血壓提前生下寶寶，出生時只有4斤，46公分，偏輕。現在4歲了跟同齡的孩子相比還是偏矮偏輕，想請問早產兒的成長指標跟正常出生的孩子一樣嗎？有什麼不同呢？
A：早產兒生長髮育指標的計算公式和正常兒童基本一樣，只是基礎數值不同。在營養供給充足、嬰兒身體健康的情況下，可以達到正常兒童的水平。
二、影響兒童生長髮育5大原因
1.睡眠質量會影響兒童的生長？需保證充足睡眠時間
@gipegufknx：醫生，您好！我孫子睡覺一直不太安穩，睡眠很淺，睡覺時候即使周圍有一絲絲響動也容易驚醒，孩子比同齡人也偏瘦小一些，飲食方面還是不錯的，每天很自覺能自己吃一碗飯，請問是不是睡眠質量影響孩子的身體發育？孩子今年3歲。
A：睡眠不足會影響孩子的生長和免疫功能，甚至會影響認知能力和行爲心理髮育。所以應保證兒童每日10-12個小時的睡眠時間。
2.缺少哪些元素會影響兒童發育？需合理補充微量元素
@Vjeugk：我的寶寶2歲了，覺他比較瘦小。近期帶寶寶去醫院做了一個檢查，醫生說寶寶有些缺鋅，建議我給寶寶補點鋅，請問，缺鋅對寶寶的身體發育有什麼影響麼？
A：鋅缺乏會影響孩子的身高體重、免疫功能、智力發育、心理行爲，還會造成厭食、口腔潰瘍和皮膚黏膜修復異常等疾病。
@媽媽和茹兒：我家孩子的指甲上有白點點，聽說是缺鈣導致的。最近都注意在補鈣，但是好像沒有什麼效果，想請問一下醫生指甲出現白點是因爲缺鈣嗎？還是有其他的原因？謝謝醫生的耐心解答！
A：有可能是由缺鈣、缺鋅、缺鐵等造成，最好到醫院檢查來確定。
3.遺傳真的能決定兒童的身高嗎？多曬太陽和運動也有所幫助
@狗狗的媽咪：醫生，您好！我和老公都屬於瘦小型的身材，丈夫170，我152，我家孩子5歲了，最近大半年都沒怎麼長過個子。聽說男孩子都像媽媽，孩子會不會也遺傳我的身高？怎麼樣能讓孩子長個子，讓孩子正常長身體呢？
A：遺傳可能會對身高有影響。平時應注意生活習慣和飲食習慣規律的培養，注意飲食均衡性和微量元素的補充，多進行戶外活動，多曬太陽（不要隔着玻璃，可以在樹蔭下活動）。另外可到兒童保健專科檢查。
4.哪些因素會引起兒童性早熟？注意養成良好飲食習慣
@豬小妹的笑臉：醫生，您好！最近看到很多報道說現在很多孩子出現性早熟的現象，請問有哪些因素會導致孩子性早熟？我們該如何應對呢？
A：導致性早熟的病因尚不明確（排除繼發性如腫瘤、外傷、炎症等），影響的因素可能有遺傳、飲食、環境和物理化學因素等等。平時應注意給孩子養成良好的飲食習慣，並關注食品安全等問題。
三、積極應對兒童的生長髮育問題
1.如何讓孩子的身體和智力健康成長？抓住兒童發育黃金期
@阿騰阿騰：醫生，您好！想請問一下，孩子身體和智力生長髮育的黃金時間是什麼時候？聽說男孩和女孩不太一樣，腦袋和身體的黃金期也不一樣。希望醫生能解答一下，我們好把握孩子發育的規律，謝謝了！
A：身體發育的黃金時期有兩個：1、嬰幼兒期（3歲以內）2、青春期（10-19歲）；智力發育的黃金時期是4歲以下。
2.青春期的孩子應該怎麼吃？均衡營養很重要
@小劍媽咪：醫生，您好！孩子最近聲音變得沙啞了，估計是開始發育了，孩子青春發育期飲食上該注意什麼？
A：應注意補充富含蛋白質、纖維素、維生素的食物，多吃有色水果、素菜和多喝湯水等。
3.孩子太胖想減重？需醫院專科制定飲食運動方案
@酷樂寶爸：兒子4歲，現在越來越胖了，兩邊小臉頰和肚子都是一坨坨贅肉，走路蹣跚很不靈活，擔心會長不高了。我很苦惱，想給他減下體重，但是又害怕會影響兒子的正常發育，請問一下醫生，可以給孩子減肥嗎？採取怎樣的減重方式比較合適？
A：孩子減肥不要擅自採取措施，可以到醫院的營養專科根據實際情況制定飲食和運動方案，如我院就有次專科。
4.兒童養成了不良習慣？鼓勵糾正很重要
@豬頭妹。：醫生，您好！我媽媽每次在孩子睡着後都不關燈，說是天黑孩子會害怕，睡不安穩，但是朋友說開着燈睡覺對孩子不好，所以我現在換了小夜燈。開夜燈是否可以，開燈睡覺對孩子有什麼害處呢？
A：開燈睡覺的害處並無很可靠證明，但開燈會影響入睡和再入睡以及深度睡眠的時間，從而影響睡眠質量，所以不建議開燈睡覺。孩子這種情況爲心理上的障礙，應通過教育鼓勵的手段糾正。
@籃外空心：醫生，您好！現在越來越多電子早教產品，例如平板電腦、手機的早教應用軟件。我覺得這些早教產品寓教於樂的形式很好所以經常給孩子玩。但是老公說經常玩會影響孩子的生長髮育。請問兒童玩電腦等數碼產品會對他的生長髮育有比較大的影響嗎？孩子使用這類數碼產品的話，一次多久比較適宜呢？
A：這是個涉及到行爲心理學的複雜問題，按我國國情以及神經行爲心理教育學學角度，孩子使用電子產品一般不要超過一個小時。使用電子產品對生長髮育的影響不大，但會影響行爲心理（如成癮、依賴、情緒）和視力等等。
