怎樣用手擠奶

如果你只是偶爾需要擠點兒奶出來，例如爲了緩解乳房脹奶，或爲了偶爾用奶瓶餵奶，你可以自己用手擠奶，但你可能需要稍加練習，才能掌握動作要領。同樣，如果你的乳頭皸裂疼痛，你也可以在每次餵奶之後，用手稍稍擠出一點乳汁，抹在乳頭上來緩解疼痛。但是用手擠奶很費時間，所以，如果你需要經常擠奶，這種方法就不適用了。

擠奶前，先把手洗乾淨。將拇指和其他手指相對應，分別按在乳暈的兩側邊緣，然後，將手指往內朝向胸腔壁擠壓，便可擠出乳汁了。如果你的乳暈很大，你可以把手指放在離乳頭約2.5釐米的位置，用寬口容器收集乳汁。