我們經常看到在同一間辦公室裏，有的人整個冬天都壯實得鼻涕都不流，而有的人卻板藍根、止咳糖漿、感冒沖劑一樣都不能少。這是爲什麼呢?因爲前者運氣好，還是因爲他們擁有更強的免疫系統?抑或是他們會更好地照顧自己?然而怎樣纔算是好的照顧呢?不溼着頭髮出門?不在密閉的空間里長時間滯留?GH告訴你，爲什麼有的人總愛生病。
1、 最容易患感冒的職業
幼兒園阿姨：兒童的免疫系統還不健全，容易受到各種細菌的攻擊，而幼兒園阿姨經常和愛生病的小孩在一起，受到傳染的可能性也比一般人大了不少。
空港調度員以及其他高風險的職業：長期巨大的工作壓力能夠削弱免疫系統的功能，使人們更容易受到疾病的攻擊。
教師：在相對封閉的教室裏和一大堆學生長時間在一起，增加了患感冒的機會。
住院部實習醫生：他們暴露在醫院大量細菌的環境中，但是免疫系統還沒有強壯到老醫生的程度，所以容易患病。
日程緊張的商務人士：繁忙的商務人士經常出差，在機艙裏和人羣待上幾個小時，增加了患上呼吸道感染和感冒的機會。
2 、如何保持健康
增強免疫力的方法很簡單，吃得好，多喝水，有規律地鍛鍊身體，還有遠離生病的人。如果你自己得了感冒，那就縱容一下自己，好好休息吧。
多吃富含抗氧化成分的食物(比如全麥穀物、胡桃、朝鮮薊)和富含Ω-3脂肪酸的食物(比如鮭魚)抗氧化物能夠幫助身體組織抵抗壓力、消炎和提高免疫力，而Ω-3脂肪酸能促進血液循環，還有消炎的作用。
堅持每天進行溫和的體育鍛煉應該堅持每天鍛鍊身體，形式不限，散步、騎自行車、游泳、在體育館健身都能增強心肺功能，提高免疫力。鍛鍊時要注意強度不能太大，兩個小時以上的高強度運動會刺激壓力荷爾蒙的分泌，從而抑制免疫系統，所以體育鍛煉也要適可而止。
多喝水，保證充足的睡眠
經常喝水能夠保證呼吸系統正常工作，睡眠幫助身體“充電”。如果你能保證7～8個小時的睡眠，你就比較不容易生病，即使生病了，也恢復得比較快。
什麼時候需要去看醫生
不用一出現感冒症狀就大驚小怪，但是如果出現下面提到的症狀就需要尋求醫生的幫助了：
●雖然不流鼻涕也不咳嗽，但是嗓子劇烈疼痛。
●呼吸困難，氣短，胸疼。
●高燒，頭暈眼花，頸部僵硬。
●臉部疼痛，眼睛充血。
●頭疼、鼻塞、流鼻涕等感冒症狀持續十天以上。
