慢性胃炎在日常生活中是比較常見的一種慢性疾病，雖說不會嚴重危害到生命，但如果不及時注意保養的話則很容易會是病情加重。那麼，日常生活中慢性胃炎應注意哪些呢？下面我們來了解下。
慢性胃炎是由多種原因引起的胃黏膜的慢性炎症性病變。單純性慢性食管炎常因習慣性攝食刺激性食物，重度吸菸，以及食管狹窄致食物瀦留和慢性淤血等引起。病理改變以淋巴細胞和漿細胞的浸潤爲主的炎症反應、固有腺體萎縮、腸腺化生等，病變分佈並不均勻。臨牀表現症狀無特異性，約半數有中上腹不適、飽脹、鈍痛、燒灼痛，無明顯節律，一般進食後較重。其次食慾缺乏、噯氣、泛酸、噁心等消化不良症狀等。有相當部分患者無臨牀症狀。
日常生活中應注意以下事項：
1.注意適當的休息、鍛鍊，保持生活規律。生活不規律，工作過於勞累，精神高度緊張，睡眠不足，是慢性胃炎發生的重要原因。
2.保持精神愉快，樂觀。精神抑鬱、低沉，顧慮重重，往往會引起或加重各類胃炎。當同家人、同事發生爭吵時，人的各種消化腺分泌減少，胃腸蠕動減弱，食物不易完全被消化而產生腹脹不適等症狀，若胃腸活動發生障礙，則出現腹痛。所以，進餐時注意力應放在食物上，不要談不愉快的事情，不要在吃飯時訓導孩子。
3.飲食衛生：慢性胃炎患者，要避免暴飲暴食、酗酒，注意涼拌菜的衛生；養成細嚼慢嚥的習慣，定時定量。需指出的是，統計資料表明，長期不吃早飯者易患胃炎，且空腹工作，易產生身體疲勞，影響工作效率，故大家要重視早餐。
禁忌
（1）對於急性胃炎。應去除病因，臥牀休息，禁一切對胃有刺激的飲食或藥物，酌情禁食或給予流汗，對有出血者，予以止血治療。
（2）對於慢性胃炎。
①應忌食過硬過辣、過鹹、過熱、過分粗糙和刺激性強的食物。飲食有節制有規律，定時定量，少食多餐，細嚼慢嚥，使食物充分與唾液混合，避免暴飲暴食。食物要選富有營養、易消化的細軟食物爲主，多吃含植物蛋白、維生素多的食物。
②應忌阿司匹林、對乙酰氨基酚、保泰鬆、吲哚類藥、四環素、紅黴素、潑尼鬆等藥物，尤其在慢性胃炎活動期。
③胃酸缺乏者，忌沖淡胃液。飲食中宜加入醋、檸檬汁、酸性調味品，少吃難消化、易脹氣的食物，用膳及膳後儘量飲少。
④胃酸過多者應避免進食能刺激胃酸分泌的食物，如濃味香料、酒精、酸味劑等。
⑤忌菸酒。吸菸後，菸鹼能刺激胃粘膜引起胃酸分泌增加，對胃粘膜產生有害刺激作用，過量吸菸導致幽門括約肌功能紊亂，引起膽汗返流，使胃粘膜受損，並影響胃粘膜血液供應及胃粘膜細胞修復與再生，所以要戒菸。酒精可直接破壞胃粘膜屏障，使胃腔內H+侵入胃粘膜引起粘膜充血、水腫、糜爛。
⑥精神緊張是慢性胃炎的促進因素，應予避免。心情上的不安和急躁，容易引起胃粘膜障礙和胃機能障礙。所以應儘可能地避免情緒上的應激反應，解除緊張的情緒。平時做到遇事不怒，事中不急，急中不愁，保持心情舒暢，對胃炎的康復極有好處。
⑦忌生活無規律及過度勞累。注意適當的休息、鍛鍊。體育鍛煉能促進胃腸蠕動和排空，使胃腸分泌功能增強，消化力提高，有助於胃炎的康復。
⑧患有慢性肝病、糖尿病、膽道疾病時，可使胃粘膜局部防禦功能降低、胃功能紊亂而發生胃炎。另外扁桃體炎、鼻竇炎、齲齒感染等造成的帶菌分泌物下嚥，常可使胃粘膜屏障功能降低，誘發胃炎。所以注意上述疾病的控制治療，對慢性胃炎的康復也是十分重要的。
結語：日常生活中慢性胃炎患者應注意哪些？日常飲食對於慢性胃炎患者的胃病健康起着重要性的作用，所以，平常要戒菸戒酒、飲食要有規律、定時定量，可以少吃多餐。希望以上這些對您有所幫助！
