胃不舒服的常見反應有哪些?
胃不舒服最常見的反應有脹氣、噁心嘔吐和胃痛。胃脹是上腹部有飽脹、壓迫感，一般在飯後出現，脹氣同時可能連續性放屁。而胃痛是人們最容易感覺到胃出問題的感受。確定是否是胃痛首先要明確判斷出胃的位置，胃位於上腹部，肚臍上方(靠近心窩)處。如果將肚子劃分爲四個區域來看，左側偏中上的部分這一區域的疼痛，最有可能是胃痛。
胃脹氣是胃病嗎?如何自我處置?
脹氣的原因有很多，主要是由於腸胃功能減弱，胃動力不足引起的。另外，飲食不健康、暴飲暴食、過食生冷、精神壓力過大這些因素都可能導致胃脹氣。還有，當我們反覆吃加熱的食物或是常嚼口香糖這些不好的生活習慣，都有可能導致胃脹氣。
胃脹氣並不是疾病，而是諸多腸胃疾病的一種臨牀症狀，所以對於胃脹氣的人來說，要以飲食調理爲主。應注意飲食以清淡溫軟、易消化的食物爲主，避免攝入冷、熱、堅硬、辛辣等帶有刺激性的食物，尤其是油膩的食物，脂肪在腸胃中停留時間過長最容易產生氣體。同時少吃易產氣的豆類食物，還有洋蔥、韭菜、茴香等。在飲食習慣上要少食多餐，細嚼慢嚥，尤其注意在吃飯時不要說話，避免氣體進入胃部。如果脹氣持續發作，可服用促胃動力藥緩解脹氣。
治療胃痛胃脹的方法
平時的食物本身要容易消化：清淡的、不油膩的、纖維素少的、軟一點的。如水果、青菜、豆腐、綠豆粥、鮮奶、饅頭、各類蛋、等等。
當胃酸分泌過多時，可喝牛奶、吃饅頭或麪包以中和胃酸。當胃酸分泌減少時，可用濃縮的肉湯、雞湯、帶酸味的水果或果汁，以刺激胃液的分泌，幫助消化。
多進食健胃的食品，譬如多吃乳酪(乳糖不耐的人可以喝)、牛蒡、木瓜、木耳等，饅頭可以養胃，不妨試試作爲主食。
注重平時營養的補充，在保證身體足夠熱量攝入的同時，減少胃的工作量。多吃些高蛋白食物及高維生素食物，保證機體內各種營養素的充足，防止貧血和營養不良，如瘦肉、雞、魚、肝腎等內臟以及綠葉蔬菜、番茄、茄子、紅棗等。
