失眠雖然不會對人的身體產生直接影響，但是長期失眠會影響人們的工作、生活、學習以及身體健康，尤其是嚴重的失眠會給患者帶來長期的痛苦，有的中毒失眠症患者還會形成藥物依賴症，這是十分危險的。那麼有沒有治療失眠偏方可供選擇呢？下面我們就要具體介紹一下失眠偏方。
鳳凰中醫頻道專家指出，生活中確實有很多食物可幫助治療失眠，下面我們就來介紹幾個治療失眠偏方，希望可助患者擺脫失眠。
1、按摩穴位治療失眠
按摩後可治療失眠的穴位有太陽、百會、風池、合谷、神門、內外關等。按摩的次數以大眠程度爲準失眠輕少按摩幾次失眠重多按摩幾次。按摩後立即選一種舒適的睡姿，這樣在10分鐘左右可入睡。如果仍不能入睡可繼續按摩一次即可入睡。
2、小米粥
中醫典籍記載，小米性微寒，具體有和胃、健脾、安眠的功效。小米中色氨酸的含量在所有穀類中獨佔鰲頭，食用小米可促進胰島素的分泌，提高進入腦內色氨酸的量，很有效緩解失眠症狀，該失眠偏方完全沒有副作用。
3、熱牛奶
研究發現，牛奶中含有大量的色氨酸，這是一種可促使大腦神經細胞分泌的物質，而血清素五羥色胺可使大腦思維活動暫時受到抑制併產生睡意，因此在睡前1小時喝牛奶可治療失眠，該失眠偏方也沒有副作用。
4、柏子仁燉豬心
取柏子仁10克，豬心一隻。把豬心的血污洗淨後，將柏子仁放入豬心內，隔水燉熟服食。這是一個非常不錯的失眠偏方，具有良好的安眠效果。
5、大棗
中醫典籍記載，大棗味甘、性平，具有養胃健脾、益血壯神的功效，可治療倦怠乏力以及失眠。把大棗炒熟掰開泡水當茶飲或者蒸熟隨意嚼食，是一種沒有副作用的失眠偏方。
6、烏靈參燉雞
把去除內臟的雞一隻，烏靈參100克，把烏靈參用溫水浸泡48小時後洗淨切片，放到雞腹中，再放進砂鍋加佐料和水清燉熟後放少許鹽即可食用。
7、鮮果皮
把新鮮的梨皮、鮮桔皮或者香蕉皮50-100克，放進一個不封口的小袋內。夜晚臨睡前把它放在枕邊。助睡眠，該失眠偏方完全沒有副作用，患者不妨一試。
綜上所述，以上就是我們爲大家總結的失眠偏方，這些失眠偏方很多實際上都是食材，對患者的身體完全沒有副作用，患者可以一試。
