據調查，15%-20%的青少年均可發生不同程度的青春期抑鬱症。所以如何預防青春期抑鬱症的發生是青少年及其家長應該及早關注的一個問題。
1、注意情緒的保護
青春期的青少年由於思想和身體發育都日漸成熟，是由孩童向成年人轉化的一個過渡階段，此時的情感問題是青少年既好奇嚮往又糾結無助的一個方面，這主要與他們性發育導致體內積蓄了大量能量而容易興奮過度，引發情緒上的不平衡有關，但是由於青少年的神經系統遠未成熟，不能很好的控制和調節這些不良情緒，如果無法通過適當的途徑得以排解和疏導，就很可能因精神刺激而引發抑鬱症。所以預防青春期抑鬱症首先要注意保護青少年的情緒。
2、防止過早發生性關係
預防青春期抑鬱症的一個途徑即防止青少年過早發生性關係。因爲青春期的少男少女心智還未完全成熟，他們無法正確處理兩性關係，也無法成熟的解決矛盾和衝突，不要將青春的美好情感及早的付諸於親密性關係當中，否則很可能會阻礙情感的進一步發展，並且影響學習，甚至因情感的破裂而引發抑鬱症。
