人一旦到了中老年，身體抵抗力都難免會有所下降，因此我們要多關注一下中老年人的身心健康。那麼，中老年人該怎樣預防腎癌呢？今天我們就來簡單的介紹一下。
1、關注飲食。預防腎癌就需要重視日常飲食，要有好的飲食習慣。要少吃高脂肪、高熱量食物，堅持運動，控制體重，避免肥胖、高血壓。多吃香蕉、胡蘿蔔以及甜菜等果蔬可以明顯降低患癌風險。每日攝入果蔬的量越大，患病機率越小。
有研究顯示，每天吃6～8根香蕉的人比完全不吃香蕉的人患腎癌的風險性要低將近一半;有規律地攝入胡蘿蔔或甜菜等根類植物也會降低50%～65%的患病風險。其原因是香蕉等水果蔬菜中含有一種特殊的抗氧化物質，這種物質具有很強抑制腫瘤形成的功能。
2、定期體檢。另一個預防腎癌的措施就是進行體檢，這是做到早發現的前提。腎癌患者常出現血尿、腰痛和腫塊等由局部腫瘤浸潤引起的症狀。但大多數早期腎癌缺乏明顯的症狀表現，如果出現腰痛、血尿、腫塊等症狀，多數患者病情已發展到中晚期。因此，定期體檢是早期發現腎癌的根本方法。
對於40歲以上，尤其有吸菸等不良生活方式和家族腎癌病史的男性，每年體檢一次尤爲重要。B超是篩查腎癌最好的方法之一，可發現直徑0.8釐米的腎腫瘤。B超發現異常者，應進行CT檢查，CT可發現0.5釐米以上的腫瘤。
溫馨提醒：上文的內容，介紹的就是中老年人如何預防腎癌的知識，希望對你會有所幫助。我們要多關注一下中老年人，從平時的飲食做起，遠離疾病的發生。
