你知道要感冒了，也許今晚，也許明早，因爲你已經不舒服。別讓感冒來襲，現在就開始“急救”。
一般來說，我們患感冒前不會毫無預兆，經常有一些前驅症狀，例如在出現明顯發熱之前的一兩天，大部分人都會感到頭痛，還有鼻塞、咽痛、低熱、全身發冷乏力等症狀。如果能分辨這些症狀，——對症下藥，就能把感冒擋在家門外。
如果頭痛
對策：
1.用一條浸溼的熱毛巾壓在眼、鼻或頭頸部的風池穴等部位，可減輕症狀。
2.可以利用一些中藥製劑來緩解症狀。冬春季的頭痛可以喝紅糖薑湯，夏季感冒，尤其伴有頭重腳輕、腹部不適症狀時，可以喝一小瓶藿香正氣水（或兩粒膠囊）。
3.按壓穴位。用手指指腹按壓風府穴（端坐低頭，枕骨下凹窩中央）、委中穴（後膝彎正中橫紋上，即膝蓋裏側中央）、崑崙穴（位於腳外踝外後側的凹陷當中）。
如果鼻塞
對策：
1.用電吹風對着鼻孔及兩側太陽穴吹熱風，可以緩解鼻塞。
2.按摩鼻溝。兩手對搓，掌心熱後按摩睛明穴（鼻根部緊挨兩眼內眥處）、 迎香穴（位於鼻翼外緣中點，旁開0.5寸處），可以減輕鼻塞症狀。
3.在雙側太陽穴、鼻下塗抹一些清涼油、薄荷膏，也能緩解鼻塞症狀。
如果咽痛
對策：
1.大量喝水，以減輕咽喉腫痛，如果能在水中放一片維生素C泡騰片效果更好。
2.按摩雙腳上的太沖穴，位置在第一、第二腳趾縫上的1.5公分處，用大拇指由下向上推按，雙腳都按摩，每側按摩5分鐘。
一般來說，我們患感冒前不會毫無預兆，經常有一些前驅症狀，例如在出現明顯發熱之前的一兩天，大部分人都會感到頭痛，還有鼻塞、咽痛、低熱、全身發冷乏力等症狀。如果能分辨這些症狀，——對症下藥，就能把感冒擋在家門外。
如果低熱、全身發冷乏力
對策：
1.發汗。對冬春季突然出現周身不適，以至頭痛、輕中度發熱最爲適用。發汗前一定要喝大量溫開水，否則效果不佳。發汗的方法多種多樣，比如多蓋兩牀被子，或蒸桑拿，或用溫水泡腳，只要達到出汗的目的即可。不過，出汗後要注意保暖，在皮膚恢復乾燥之前不可受風，也不能用涼毛巾擦拭，否則可能導致病情惡化。此外，3歲以下的兒童因爲神經系統發育尚不健全，最好不要發汗退熱。
2.按摩穴位。用手指指腹按摩百會穴（左右兩耳至頭頂正中的線，與眉間中心往上直線的交會點）、大椎穴（端坐頭向前低，頸後有一突起的骨頭，即第七頸椎下方凹陷處）。
