恐懼症發作的時候經常伴有有顯著的植物神經症狀，會影響患者的身心健康，所以，恐懼症的治療很重要，但是在採用像開竅安神療法這樣權威療法治療的同時，也應該清楚患恐懼症應該吃什麼。
恐懼症的病因不是單一性的。一般認爲有生物學上的因素，即遺傳性的性格脆弱，天生緊張而顯神經質，這類人最易產生恐懼感。另一因素是無能解決自身承受的精神壓力。
吃以下這些東西可緩解恐懼症：
（一）、維生塞c含生物類黃酮：每天3000-10000毫克。緊張會消耗腎上腺荷爾蒙（抗緊張）。維生素C是腎上腺功能必需的。
（二）、綜合維生素及礦物質（含維生素A及鋰）：每天25000IU和100毫克。它是處於緊張狀況時所必需的。鉀則是腎上腺功能所需的。也可以每天服用5錠海帶錠，它含有均衡維生素及礦物質。
（三）、氨基丁酸（GABA）加肌醇：用量依產品指示。它是一種有效的鎮定劑。
（四）、L-酪胺酸：每天1000毫克（白天及睡前各500毫克，空腹使用）。和50毫克維生素B6及500毫克維生素C共用，以利吸收。它能紓解緊張，幫助睡眠。
要預防恐懼症，平時要儘可能避免飲酒，也應該避免服用咖啡因，因爲咖啡因能引起一些焦慮症狀，食療能夠緩解恐懼症，但是不能根治恐懼症，請切忌這一點。
