腎臟有了毒素表現在
1.月經量少，或經期短，色彩暗。月經的產生和消散，都是腎功能是否茂盛的表現，如果腎臟中有很多毒素，經血就會減少。
2.水腫。腎臟管理體內的液體運行，腎臟堆積毒素後，排出過剩液體的能力下降，就涌現了水腫。
3.下頜長痘。臉部下頜部位由腎管轄，腎的排毒不足，過剩的毒素會表示在下頜部位。
4.容易疲倦。身材內的毒素耗費了腎的能量，腎臟提供的能量減少，於是呈現體倦，神疲思睡，四肢無力。
腎臟有了毒素怎麼排毒
1.腎臟排毒食品：冬瓜。冬瓜富含汁液，進入人體後，會刺激腎臟增添尿液，排出體內的毒素。食用時可用冬瓜煲湯或清炒，味道盡量淡一些。
2.腎臟抗毒食品：山藥。山藥雖然可以同時滋補很多臟器，但最終還是以補腎爲主，經常吃山藥可以增強腎臟的排毒功效。拔絲山藥是很好的一種食用方式，用焦糖“炮製”過的山藥，補腎抗毒的功能會相應加強。
3.按壓肝臟排毒要穴：涌泉穴。這是人體最低的穴位，如果人體是一幢大樓，這個穴位就是排污下水管道的出口，經常按揉它，排毒後果顯明。涌泉穴地位在足底的前1/3處（盤算時不包含足趾），這個穴位比擬敏感，不要用太大的力度，稍有感受即可，以邊按邊揉爲佳，連續5分鐘左右即可。
腎臟最佳排毒時間
腎臟最合適排毒的時光是早晨5～7點，身材經過一夜的修復，到了早晨毒素都湊集在腎臟，所以早晨起來最好喝一杯白水，沖洗一下腎臟，將毒素排出體外。
