1、耳鳴
有人疑惑：沒有大的聲音刺激，我爲什麼也會耳鳴？專家表示，耳鳴的原因並不單一，也可能是很簡單的耳膜受到大氣壓改變而做出的反應，更可能是因爲長期睡眠不足，聽覺功能紊亂所引起。如果是經常出現，那就要注意保護自己的耳朵了！
專家指導：養成吞嚥口水的習慣，這對耳朵是最大的舒緩，讓它可以暫時性地得到休息。另外張大嘴巴咀嚼口香糖也可以充分運動耳鼓，讓雙耳的免疫力更強些，降低耳鳴的發生機率。
2、手腳發麻
疑 惑：手腳總是發麻，是活動太少嗎？會不會有危害？專家指出，從某種意義上來說，這並不是件壞事，因爲當手腳受到過多壓迫的時候，傳遞給大腦的信號就會受到 干擾，此時如果感覺到麻木，恰恰證明血液開始迴流，與大腦的銜接信息開始暢通。但是如果很長時間後才能感到手腳發麻，則要注意自己的身體血液循環是否受 阻，如不及時關注，會增加罹患血栓的機率。
專家指導：首先，如果你對手腳發麻的反應遲緩，受到壓迫後很久才能感覺到的話，請及時就醫，排除血栓現象的發生。另外，請注意活動手腳，增加大腦對它們的關注，最佳的活動方法是在工間操時間全身放鬆地甩動四肢，簡單易行，效果一流。
3、打嗝
疑惑：打嗝不止怎麼辦？專家介紹，打嗝是一次失敗的吸氣，當用餐或者喝水速度過快的時候，就會讓膈膜和胸肌收縮，從而引發無意識地吸氣，此時空氣無法達到肺部，肌肉的抽搐將氣管封住，嗝也就應運而生。如果是連續打嗝，那就證明胃腸道功能略有下降，需要讓它們舒緩一下。
專家指導：每天用掌心按壓胃部，可以促進消化，讓它更有動力工作。如果打嗝無法停止，可以用一隻手用力握住另一隻手的中指，並使勁兒捏，就能達到停止打嗝的作用。
4、雞皮疙瘩
疑 惑：雞皮疙瘩到底是什麼東西？專家表示，身體畏冷或者感到緊張、害怕、慌張的時候，皮膚下面的小塊肌肉迅速收縮，導致汗毛豎起，而汗毛的力量讓周圍肌膚出 現了一個小隆起，這就是傳說中的雞皮疙瘩。這其實也恰恰證明了身體的應急能力並不強，每次有突然狀況就會出現一些小改變。
專家指導：每日早、中、晚的休息時間，儘可能地來回摩擦皮膚，增加皮膚的血液循環，並且提升皮膚溫度，讓皮膚的“應變能力”更強，無論是溫度變化，還是緊張、害怕時，雞皮疙瘩再也不出現。
5、眼皮跳
疑 惑：眼皮跳是什麼預兆？是不是要發生什麼事情了？專家表示，如果眼皮總抖動，很有可能因爲你是個咖啡或美酒愛好者，或者是你正在承受着巨大的壓力。當壓力 過大或者攝入過量的咖啡因、酒精時，眼睛會受到刺激，但是卻得不到及時休息，讓眼皮出現“不知所措”的狀態，所以抖動頻發。長此以往，心、肝、脾、腎功能 都將受到影響。
專家指導：減少咖啡或者酒精的攝入，與此同時，請在工作時每隔兩個小時用冷水洗眼一次，並按壓太陽穴，能在明目的同時，緩解身體疲勞。堅持下來，眼皮抖動的現象就會無聲無息地消失。
6、打哈欠
疑惑：爲什麼別人打哈欠時我也會跟着打？專家稱，這其實是一種無意識的自然反應所揭示出的移情作用。與負面情緒一樣，睏倦也容易傳染，如果你跟隨着別人一起打哈欠，也就是身體在對你說：“我真地想休息會兒！”
專家指導：去戶外呼吸3分鐘新鮮空氣吧，一定要緊閉嘴巴，用鼻子呼吸，這樣新鮮空氣才能真正地進入身體，參與身體內部的一切工作，讓自己一下子精神起來。
