皮膚是人體最大的器官，除了日常生活中的過敏原影響、物件磕碰、氣溫環境等外部原因會造成直接的皮膚問題外，每個人的心情好壞也將呈現在皮膚上，皮膚表達着人們的憤怒、高興、憂傷或恐懼等等情緒，是個不折不扣的身心晴雨表。長時間的消極情緒、憂慮、緊張會讓皮膚表層功能紊亂，甚至可能導致神經、內分泌失調，出現神經性皮炎、銀屑病、斑禿、痘痘、脫髮、色斑等等狀況，所以一旦累積了大量負面情緒時，要謹防一系列皮膚問題的出現。
神經性皮炎
神經性皮炎患者在發病前一年內往往有不同程度的不良事件刺激，如家庭成員矛盾、經濟問題、工作學習壓力等。性格急躁情緒不穩定的人，對這些不良刺激應變能力差，反應敏感、強烈而持久，就容易發生神經性皮炎。
重視級別★★★★
神經性皮炎的治療應解除可能發生的病因，儘量避免局部瘙癢抓撓，忌熱水燙洗和肥皂洗，避免情緒激動和精神刺激，不吃辛辣刺激食物。
銀屑病
最近研究發現，40%以上的銀屑病患者在發病前有精神緊張史。臨牀經驗證明，保持樂觀向上心態的銀屑病患者，其預後明顯好於悲觀失望者。
重視級別★★★★
銀屑病的冬季護理要求多多，小的方面具體就要談到少吃辛辣刺激類食物，忌不良嗜好，如大量飲酒抽菸等，在沐浴方面，對皮損傷口切忌洗燙或直接用手揭皮，並要注意給皮膚保溫，貼身衣物的選擇宜爲純棉類。當然，一份積極向上的心態更是在遭遇銀屑病騷擾過程中不可以缺少的。
脫髮
精神壓力太大或是受到創傷後，激素的陡然增加會讓血液循環出現問題，從而使頭髮脫落。只有當我們心理狀況恢復正常時，頭髮纔會重新生長。
重視級別★★★
每天焦慮不安會導致脫髮，壓抑的程度越深，脫髮的速度也越快。女性若在生活忙碌之外又保持適當的運動量，頭髮會光彩烏黑，充滿生命力。男性經常進行深呼吸，散步，做鬆弛體操等，可消除當天的精神疲勞。
痘痘
如果你的粉刺是黑頭的，這多半與你過度的戶外奔波有關;白頭粉刺與你在焦慮狀況下大量進食甜食和高熱量食品有關;無頭粉刺通常是神經高度緊張的結果。
重視級別★★★★★
戰勝痘痘，充足睡眠是最好的美容方法，另還要養成規律的生活習慣，儘量減少熬夜，避免因情緒或壓力造成的失眠。爲預防痘痘，在日常生活中還應注意均衡飲食，用餐保持愉快的心情，應選擇適宜的化妝、保養、清潔用品等。
蕁麻疹
也就是我們經常看到的“風疹”。蕁麻疹既是皮膚病的常見症狀，同時也是一種情緒皮膚病。一般在情緒緊張時，會出現凸出於皮膚表面的一個讓你感覺奇癢的白包。如果運氣好，當情緒穩定後白包就會在幾個小時內慢慢消失，但如果你的心情一直不好，那就要忍受它更長時間了。
重視級別★★
慢性蕁麻疹深層的奧祕很多，每個人的情況都不一樣，因此，治療手段很多，應根據每個人不同時段情況選擇合適的藥物或物理的方法治療。關鍵是找準自己的根源所在，對症下藥，方有奇效。否則，得吃很長時間的藥物進行控制，同時在飲食上做文章，再緩慢減藥，才能治癒。
情緒會影響皮膚健康，在個體在社會生活中承擔的壓力和責任越來越重時，若精神不好或長期緊張、恐懼、壓抑時，可引起機體的應激反應，甚至發生內分泌功能失調，引發的不僅僅是皮膚問題，保持樂觀、積極、寬容的生活態度，是有效預防和治療身心皮膚病的良藥。
