脫髮是許多人面臨的一大社會問題，通過生活中的一些護髮方法可以預防脫髮。以下是我們介紹的幾種預防脫髮的日常注意事項。
合理的飲食
維生素缺乏是導致脫髮的因素之一。此外，蛋白質的缺乏也是影響脫髮的因素之一，會使頭髮變得越來越稀少，妨礙頭髮的健康生長。因此，合理的飲食既有助於頭髮的生長，又有助於身體的健康。
護髮方法
細心呵護頭髮可預防脫髮。在頭髮處於溼潤狀態時，頭髮更加的脆弱，不能用力梳，還有，現在非常流行對頭髮染、燙、卷，這樣都會損害頭髮。
減輕壓力
壓力過重會引發各種身體疾病，包括脫髮，使頭髮在幾個月內都處於休眠期，所以預防脫髮應避免過重的壓力，平時多鍛鍊，養成良好的生活習慣。
避免長時間使用電腦
電子產品的輻射也是導致脫髮的原因之一，現代人普遍長時間使用電腦，電腦顯示屏、鍵盤、鼠標皆有不同程度的輻射，會導致人體抵抗力弱化，進一步影響皮膚和毛髮，嚴重的會導致脫髮。
脂溢性脫髮還要注意以下幾點
1．少吃油炸﹑辛辣及甜食
2．不要將洗髮水直接倒在頭髮上
3．洗髮時水不要過熱或過冷，用溫水洗髮
4．不要用脫脂力太強的洗髮水，洗髮不要太勤
5．多食富含維生素A﹑B2﹑B6﹑E的食物
6．早晚多梳頭；但不要用指甲梳頭
7．保持睡眠，遠離煩惱
