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如何快捷健康飲食去口臭

來源:爵士範    閱讀: 7.08K 次
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飲食除口臭:

1.鹹魚頭豆腐湯鹹魚頭味甘,兼具清熱作用,而豆腐性涼有清熱解毒之效,對於口腔潰爛牙齦腫痛口臭及便祕等都甚有功效。

材料:鹹魚頭1個,豆腐數塊,生薑1片。

做法:洗淨所有材料,鹹魚頭斬件稍煎後與生薑同放入煲內,加入適量清水,用猛火滾約半小時放入豆腐,再滾20分鐘便可。

如何快捷健康飲食去口臭

    2.生蘆根粥專治因舌幹或牙齦腫爛造成的口臭。

材料:蘆根30克,大米50克。

做法:蘆根洗淨後放入煲內,加入適量清水,大火煮15分鐘,隔渣留汁加入米煮成粥,每日1劑宜每早空腹服用約5劑見效。#p#副標題#e#

3.黃瓜粥專治肝火盛或內溼引致的舌幹口臭。

材料:黃瓜50克,大米100克。

做法:黃瓜去皮切片與大米同煮粥隨意服食。

 

如何快捷健康飲食去口臭 第2張

    4.海帶湯可以消除口臭。

近年研究發現,在海帶中存在着高效的消除臭味的物質,其消臭的效果是現有口臭抑制物黃酮類化合物的3倍。因此患有口臭的人常食海帶有消除口臭作用。

此外飲食清淡,多吃含有豐富的纖維素食物有利於清潔口腔,還應適當食用具有清熱化溼避穢除臭之食品,如甜瓜子爲末口內含之;茴香作湯飲或生嚼;橘餅常嚼食;用蘇子煮水漱口;烏梅脯含化等均有祛口臭作用。

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