根據最新研究，最近提出了８個自然降壓招數，時尚的你知道了嗎？
１、多走路。一天中分次運動降壓效果好。建議坐公交車的上班族，提前一站下車；開車一族把車停遠點；中午逼自己外出吃飯，然後的附近快步走兩圈；晚上倒垃圾乘機在社區裏逛逛。
２、早點回家。每週工作超過14小時，得高血壓的風險會增加１５％。儘可能在上班時間完成工作，早點回家。
３、多吃粗食和蔬果。這個就不用多說了吧！
４、少吃鹽。日常有很多高食鹽食物陷阱，如薯片、方便麪、醬菜等。建議用酸味來添增食物的味道。
５、限酒。一天不超過１２０毫升紅酒或１瓶啤酒。
６、減重。腰圍變細，血壓也跟着降下來。
７、擁抱另一半。親密接觸有助於舒緩血壓。
８、養寵物。寵物也是一劑控制血壓的良方，尤其是養狗。
