出診專家：田國萍，遼寧省康復醫學會常務委員，中華醫學會神經內科分會委員，瀋陽醫學會精神分會委員。瀋陽市腦科醫院（瀋陽市第一人民醫院）神經內科主任，主任醫師。擅長腦血管病、腦炎、多發硬化和腦囊蟲的診斷和治療。主要從事腦血管病的康復及幹細胞與神經系統疾病的研究，曾獲全國衛生系統先進個人、遼寧省“五一”勞動獎章、市勞動模範等榮譽稱號。
典型病例退休教師張大爺連續腹瀉了幾次，當時他想也就是拉肚子，夏天是常事，未在意。衝了一個涼水澡後，張大爺突然摔倒在地，當時便昏迷不醒，嘔吐，抽搐。被緊急送到醫院，CT顯示“腦幹出血”，經搶救無效，溘然離世。當醫生告訴老人家屬腹瀉和沖涼水澡是腦出血的誘因後，張大爺的老伴和子女懊悔不已，不應該讓有高血壓的老人沖涼水澡。
在高溫季節，沖涼水澡、飲冷藏飲料無疑會使人爽徹心肺，心曠神怡。但是，對於患有高血壓、糖尿病、高血脂或者其他心腦血管疾患的人來說，涼水、冷飲、空調、風扇和腹瀉等都可成爲誘發中風的隱患，是消暑的大忌。
洗澡水35℃爲宜
高溫環境下，皮膚毛細血管擴張，皮下血液循環的血流量是正常時的3-4倍。此時如果用涼水洗澡，表皮會受到冷的刺激，毛孔迅速收縮。不但體內的熱量不能有效地散發，而且會大大地增加了患缺血性中風的危險性。夏季洗澡的水溫應保持在35℃左右，這個溫度會使熱量有效散發，增加回心血量，人體也會感到更加舒適涼爽。
冷飲不能猛喝
夏季體內的水分散失快，但如果在短時間內喝下大量冷飲，人體反而進入一種脫水狀態，血黏度驟升，極易引發心肌梗死或腦栓塞。心腦血管患者，夏季飲水以室溫下放置的白開水爲宜，應減少冷凍飲料的攝入，也不宜喝碳酸飲料。#p#副標題#e#
空調不能太涼
如果在酷暑下大量出汗，水分快速蒸發後進入溫度很低的室內，很容易出現血管痙攣，形成血栓，導致腦卒中的發生。室內溫度與室外溫度差最好在4-6℃之間，這樣可以減少機體對溫度調節適應的負擔。
另外，中醫認爲，在夏季，人們最易產生煩躁鬱悶的情緒。而過度的情緒波動可使交感神經興奮、去甲腎上腺素分泌增多，血管收縮，心跳加快，血壓驟升，很有可能導致本來就有高血壓的患者發生腦溢血。夏季晝長夜短，要保證睡眠充足良好，生活起居規律；學會自我調節情緒，善於避開激惹，主動克服急躁情緒，謹慎防範中風的發生。
低血壓不要大意
很多人認爲，高血壓很可怕，而對低血壓不在意，而夏季是低血壓病人患腦血栓，導致中風的高發季節，且80％的患者都是在晚上睡覺時發生的。因爲夏天人體出汗多、血壓普遍偏低。尤其是夜間睡覺時，人體血流速度緩慢，粘稠度高的血液在血管壁上形成血栓；再加上天氣炎熱人們吃的少、胃腸道消化不良，抵抗力弱，所以最易發病。低血壓患者在夏天要多喝開水，增加血容量；女性減肥不能盲目節食，保證攝入全面充足的營養物質。糾正貧血，有利於增加心排血量，改善大腦的供血量，提高血壓和消除血壓偏低引起的症狀；防止久站，從躺位、蹲位和坐位轉爲站立位的過程中動作要緩慢，以免造成腦突然供血不足；加強運動鍛鍊，增強肌肉強度。
特別是睡眠時使用涼性較大的竹枕蓆，甚至是冰枕，就更容易引起頭頸部的血管收縮，使血流量進一步減少，從而極易導致腦梗的復發。腦梗患者不要使用竹枕蓆，更不要使用冰枕。
腹瀉須及時治療
對於這類病不可掉以輕心，生病後要及時到醫院就診，以防出現嚴重併發症，一些人出現心腦血管的急症，往往是由於腹瀉誘發。特別是老年人對氣溫感覺遲鈍，如果有高血壓、心功能障礙或冠心病的病史，或者突然出現手腳麻木、說話困難、一過性眼前黑蒙或視物不清、行走困難或無緣無故地出現眩暈、頭痛等症狀時要立刻到醫院檢查，以防不測。
小編語：雖然這是在提醒夏季的注意事項，但是在冬季照樣不能含糊，因爲，冬季的氣溫低，人體血壓容易升高，同樣是發生心腦血管病的高危季節，應該重視和謹慎處理。
