喉嚨痛的家庭療法
· 好好休息，大量飲水。
· 服用適量的對乙酰氨基酚或者布洛芬來緩解疼痛。
· 吃一些含鋅劑的止咳糖。雖然這些止咳糖不能治本，但是有研究表明鋅可以緩解喉嚨痛的症狀以及其他一些感冒症狀。
· 用溫鹽水漱口(每杯水放入一茶匙的鹽)。
· 吃一條冰棍。
· 在家裏使用增溼器。
· 你可以用一條溫熱的毛巾敷着你的喉部來減輕痛苦。你也可以把一條幹淨的毛巾泡在熱的茶水裏，然後用它來敷你的脖子，在毛巾變涼之後把它撤去，重複幾次。
· 海鹽療法。你可以把2小杯的海鹽溶解於5到6茶匙的溫水中。這些海鹽會變得潮溼，但不會完全溼透。把這些海鹽放在毛巾的中間，把毛巾按着它的長軸捲起來，然後用它圍着你的脖子。
· 蒸汽療法。你可以在水槽裏放一滿池的熱水，把你的頭用毛巾圍起來，然後盡力地吸那些升起的水蒸氣。試着用你的鼻和口同時深呼吸5到10分鐘。這個方法可以重複幾次。
