現在物質豐富，各種各樣的保健品，藥品層出不窮，各種各樣的養生知識視屏鋪天蓋地，人們的自我保健意識是越來越強。然而對於老年人來說，需要預防高血壓、動脈硬化等一些老年高發病。很多的中老年人開始學習養生知識，注重日常飲食的科學營養，甚至有的人還把一些中草藥添加到日常的飲食中，比如製作藥膳，飲用藥茶，希望可以達到預防疾病的目的。可是有一些草藥是不適合長期使用的，因爲長期使用不當會導致高血壓的發生。
如今很多的人會用一些草藥泡茶來預防疾病，這樣的目的是好的，但是如果飲用藥茶所選用的材料不對或飲用過量，就會出現反效果，不僅不能強身健體，還會導致高血壓。比如胖大海、決明子、甘草等，很多人把它們當作日常飲用茶，其實，這三種茶不適合老人長期飲用，長期飲用會增加高血壓的危險。
一般情況下，由風熱感冒導致的咽喉腫痛、聲音嘶啞，可以對症飲用胖大海;出現上火症狀，目赤澀痛，大便祕結時可以飲用決明子;常有心慌氣短症狀時可以飲用甘草。但飲用的量和時間必須依據病情輕重加以調整。
如果不分症狀就長期飲用胖大海則會產生大便稀薄、胸悶等副作用。決明子雖然有降血脂的作用，但性寒涼，多食損傷正氣，傷害脾胃功能，還會引起腹瀉。甘草有補脾益氣、清熱解毒等功效，但也有腎上腺皮質激素作用，多食能升高血壓，導致水腫和低血鉀。
所以中老年人不要隨便濫用保健品，草藥等，保健要選擇科學的方式，最好通過醫生指導，不要亂服藥，不要長期使用某一種藥物，否則是沒有辦法達到預防某些疾病的目的，反而會起到相反的作用。上面提到的那些被作爲茶使用的藥物會導致高血壓，因此，專家建議一些老年人不要盲目的使用藥物，要根據自己的症狀合理使用，避免誘發高血壓。
