口腔乾燥性口臭 戴口罩入睡可去口臭
消除口臭不妨預防自己乾燥的口腔，溼度的保持口腔潤澤，口腔中唾液減少乾燥度增加時，是口腔中細菌繁殖的最佳環境。日常生活中，我們在說話或者吃飯的時候，口腔會因爲受到刺激而分泌一定的唾液，但在睡覺的時候，口腔中會相對乾燥，因此細菌大量繁殖，導致第二天早上起來出現口臭。想要預防晨起口臭，保持口腔溼潤非常關鍵。
消除口臭不妨在平時戴着口罩去入睡，如果有人在睡覺時容易張開嘴呼吸睡眠，那麼不妨戴一個口罩入睡，這樣能夠預防口腔和咽喉的乾燥，嗓子疼痛的人也可以戴口罩入睡。
消除口臭也可以在臥室之中自己放一個加溼器，秋冬季節，不僅是皮膚容易乾燥，口腔中也很容易出現乾燥的狀況。這時可以在臥室中放一個加溼器增加寢室中的溼度，即使不用加溼器，也可以在牀邊放一杯水或者溼的毛巾。
溫馨提示：其實導致了口臭的一些因素包括口腔之中過於的乾燥，我們平時的時候不妨試着增加口腔之中的唾液，沒事的時候，嚼一下口香糖，也是一種很不錯的辦法。也是十分的有利於我們避免口臭的。
口腔乾燥吃什麼好
1、川麥雪梨糖水
原材料：川貝3克、百合5克、款冬花5克、麥冬5克、雪梨200克、冰糖及蜂蜜適量。（2人份）
烹調方法：將川貝、百合、款冬花、麥冬洗淨煎湯，再將去核雪梨、冰糖放入同煮，最後起鍋放至半涼，加入蜂蜜調味食用。
川麥雪梨糖水功效：潤肺養陰、止咳化痰。膳中川貝性微寒，味甘苦，有清熱、止咳、化痰的功效，現代藥理研究其有鎮咳、祛痰、抗潰瘍的作用;雪梨性涼，味甘酸，可清熱生津、潤燥化痰，配合百合、麥冬、款冬花等潤肺止咳化痰的中藥則藥效增強，加之冰糖、蜂蜜等清潤之品，不但有所增效，而且口感良好。
川麥雪梨糖水調解口舌乾燥注意事項：
有的人在煮雪梨糖水的時候喜歡把皮削掉，這樣很可惜，因爲梨皮本身具有清心潤肺，降火生津的功效，而且梨皮含有豐富的植物多酚，具有抗衰老、抗氧化、消除機體內自由基，預防心血管疾病、防癌、抗輻射等生物活性功能。
2、甘蔗
蔗汁性平味甘，爲解熱、生津、潤燥、滋養之佳品，能助脾和中、消痰鎮咳、治噎止嘔，有“天生復脈湯”之美稱。中醫常把其作清涼生津劑，用於治療口乾舌燥、津液不足、大便燥結、高燒煩渴等症。
3、柿子
柿子有潤肺止咳、清熱生津、化痰軟堅之功效。鮮柿生食，對肺癆咳嗽虛熱肺痿、咳嗽痰多、虛勞咯血等症有良效。紅軟熟柿，可治療熱病煩渴、口乾脣爛、心中煩熱、熱痢等症。
