冠心病是常見的心腦血管疾病之一，患者通常會出現動脈粥樣硬化而導致心臟缺血，出現心絞痛，甚至導致死亡。冠心病的病因就是動脈粥樣硬化，而動脈粥樣硬化的病因較爲複雜，高油脂飲食、常喝酒、常抽菸等都有可能引起動脈粥樣硬化。
而研究已經證明，吸菸是引發動脈粥樣硬化的一大病因，吸菸會使冠心病的患病時間提前10年，並會使冠心病的患病危險增加2倍。因此，想要預防冠心病，首先就要戒菸。
戒菸不是一件容易的事情，專家爲有煙癮的冠心病人提了些戒菸建議。
1、明確戒菸動機。找一個分量更重的戒菸理由，比如戒菸是爲了不讓家人吸二手菸、預防心腦血管疾病提前發生。
2、戒菸要循序漸進。煙癮不是想戒就能戒的，尼古丁有上癮性，如果貿然直接停止吸菸，會因爲煙癮發作難耐而復吸，反而沒有起到真正的戒菸效果。因此戒菸不要着急，不要突然中止，要循序漸進。
3、找個人監督戒菸。告訴朋友和家人你準備戒菸的消息，他們的監督和鼓勵會起到額外的效果。
4、少喝酒。避免一些激起吸菸慾望的場合，比如酒宴。有飯後吸菸習慣的人，可以做點別的事情，如刷牙、嚼口香糖等。
5、購買處方藥物。可以向醫生諮詢一些處方藥物。這些藥物可以通過影響大腦裏的化學物質減少吸菸的慾望；還有一些藥物減少戒菸導致的抑鬱和記憶力難集中等症狀。
6、尋找減壓的替代法。很多人吸菸無非是放鬆一下身心，所以戒菸後就要尋找其他的放鬆方式。比如經常做做按摩、聽舒緩的音樂、練習瑜伽或者太極。
7、加強鍛鍊。運動可以減輕對尼古丁的渴望，想吸菸時穿上跑鞋去運動吧。此外，運動還可以減少戒菸導致的體重增加。
8、多吃水果和蔬菜。杜克大學的研究表明，果蔬與低脂奶製品可以降低吸菸的滿足感。
9、給自己點獎勵。省下來的煙錢可以買一些自己心儀的物品。
10、牢記戒菸的好處。立即掐斷煙頭，20分鐘後血壓和脈搏都會減緩。一天之內，血液中的一氧化碳含量回歸正常水平，心臟病風險降低，肺功能增強。長期堅持，壽命延長。
