充滿希望的春天漸行漸遠，烈日炎炎的夏天正漸漸向我們走來，這個季節是最容易滋生疾病的季節，給人帶來痛苦。本站直腸癌的早期症狀專題爲你詳細介紹如下知識：預防直腸癌可多做有氧運動，祝您早日治療康復。
有些人知道，運動可以防癌，經常運動的人免疫機能較好，這是防癌的第一道防線，經常運動的人患 直腸癌的機會也會降低。
這裏的運動不是競技比賽中的運動，而是長期的、持之以恆的做有氧運動。這類運動包括快走、慢 跑、騎腳踏車、游泳等較溫和的運動，長期下來，不僅能降低體內的膽固醇和脂肪，減輕一些體重，更 能夠強化免疫力，防癌、抗老，對預防直腸癌有一定的作用。
哈佛大學公共衛生學院研究發現，每天步行一小時，可以降低患大腸癌機會一倍多。但太過劇烈的 運動反而會降低機體的免疫力。理想的溫和運動是每週三次，每次至少30分鐘，或每週四次，每次至少 20分鐘的有氧運動，重要的是持之以恆。有一個簡單的方法計算年齡與有效運動心跳的關係。（220—年 齡）×0。65×80%=有效運動心跳假如你是33歲，按照上面的公式計算：（220—33）×0。65×80%=97。這 就是說，你必須每週三天，每天30分鐘，而這30分鐘的運動心跳至少要達到每分鐘97下以上纔有效。
以上就是直腸癌的早期症狀專題專家介紹的關於預防直腸癌可多做有氧運動的相關內容，另外小編在此提醒患者極其家屬有病一定要及早治療，以免耽誤治療的最佳時機，祝你早日康復。
