醫學指導：南方醫科大學南方醫院眼科劉瓊博士
眼癢、眼乾澀、異物感、眼紅、眼睛疲勞……這些症狀對我們來說，現在已不陌生，其實這些都是乾眼症的表現。由於現今社會的飛速發展，電腦、空調和隱型眼鏡被我們大量使用，使得乾眼症的發病率大幅上升，尤其是年輕人和學生。南方醫科大學南方醫院眼科劉瓊博士表示，乾眼症又稱角結膜乾燥症是指任何原因引起的淚液質和量異常或動力學異常、導致淚膜穩定性下降，並伴有眼部不適，引起眼表病變爲特徵的多種病症的總稱。
乾眼症按病因分淚液生成不足型和蒸發過強型兩種類型。前者是由於淚腺疾病或功能不良導致的乾眼；後者主要是瞼板功能障礙所致，常見於老年人及油性皮膚的人。
引發這一病症的原因是多方面的：
如長期使用電腦，長時間駕駛，長時間精細作業，吸菸，空氣污濁，長期處於空調或暖氣環境中，長期戴隱形眼鏡（美瞳），長期使用抗生素眼藥水等等。由於通常情況下這種疾病的症狀並不嚴重，人們往往並不在意。但研究表明，眼睛長期乾澀會帶來不可恢復的傷害，極端情況下甚至可能造成失明，因此應當對這種疾病引起足夠的重視。
如果有眼癢、眼乾澀、異物感、眼紅、眼睛疲勞的症狀，千萬不能忽視，儘早到醫院就診，不能隨便使用眼藥水，眼藥水使用不當不僅不能治病，反而會加重症狀。
對付乾眼症預防纔是關鍵，以下是幾點建議：
南方醫院眼科劉瓊博士提醒說，普通人在長時間使用電腦的辦公族應注意：多眨眼，因爲眨眼是一種保護性神經反射動作，淚液層可以使淚水均勻地塗在角膜和結膜表面，以保持潤溼而不幹燥。一般大多數人五秒鐘眨一次眼，每分鐘眨眼約20次。多休息，每1小時左右要休息10-15分鐘。工作的姿勢和距離也是很重要的，儘量保持在60釐米上以距離，調整一個最適當的姿勢，使得視線能保持向下約30度。不要在黑暗中看電腦，因爲黑白反差對眼睛有損害。
對於使用隱形眼鏡的愛美人士應注意：長時間戴隱形眼鏡會導致淚液分泌不足，淚膜形成不穩定，角膜缺氧，角膜上皮反覆糜爛，嚴重者會導致視力下降甚至失明。使用隱形眼鏡時注意眼衛生，每天晚上應取下隱形眼鏡清洗，定期更換隱形眼鏡。儘量短時間或不戴隱形眼鏡。
此外熱毛巾敷眼10分鐘可以改善症狀，因爲熱敷可促進眼部血液循環，對瞼板腺功能的恢復有一定幫助，防止因瞼板腺功能障礙導致乾眼；多食用維生素A 食物，如菊花、綠茶等含有豐富的維生素A，是維護眼睛健康的重要物質；打哈欠能有效溼潤溼潤眼球。
