在如今，脫髮不再是女性特有的疾病，很多男士也出現了大量的掉髮現象，不僅僅會對他們的外在形象造成極大的影響，更大程度上使他們的自尊心受到了極大的傷害。那麼，男士如何預防脫髮的發生？
方法一：合理飲食
通常情況下，患者最好禁忌吃一些油膩、甜、辣的食物，適當增加膳食中谷物、蔬菜、水果的比重，多吃黑豆、黑芝麻、蛋等含鐵、鈣豐富的食物，增加對頭髮有滋補作用的食物，如牛奶、瘦肉、家禽和魚。
方v法二：適度洗髮
專家指出，頻繁洗髮或者太少都不好，比較合適的時間是每週兩到三次，洗髮水溫以四十度左右爲宜；洗髮時輕輕按摩頭皮，既能清潔頭皮，又能促進頭皮血液循環；洗髮劑要選用無刺激性的。
方法三：避免暴曬
在日常生活中，如果頭髮整天暴曬在日光中的紫外線下，會對頭髮造成損害，使頭髮乾枯變黃。因此，夏季要避免日光暴曬，在室外游泳、日光浴時要注意防護。
方法四：放鬆心態
通過臨牀觀察，發現處於緊張、焦慮等不良情緒下，能夠導致加快掉髮速度。因此，在平時一定要保證良好的情緒狀態，避免大量的掉髮。
通過以上介紹，相信大家對於防治男性脫髮的方法都有一定認識了，希望廣大的男性朋友能夠合理飲食、適度洗髮、放鬆心態，從而預防大量掉髮。
