在人一生的發展過程中，中年期是指35歲至50歲這個年齡階段。“四十而不惑，五十知天命。”一般人都視中年人爲強者，認爲中年人事業有成，家庭穩固，責任重大，是成熟的階段，理應能處理所有工作與生活中的問題。同時中年人也是最容易忽視自己身體健康的人羣之一。
中年過後，多數人都會有這樣的遭遇：牙齒常感痠痛、鬆動、咀嚼無力、物體嵌塞、齒根發炎等。這是因爲在年齡的關係以及平時口腔保健習慣，工作壓力等多種因素下導致的。要想自己中年後能有一副健康的牙齒相伴終身，就要特別注意牙齒的保健。
1、警惕根面齲：中年過後，由於牙周開始萎縮，牙頸部和部分牙根開始暴露。這些部位的硬度較牙冠低，抗齲能力差，易出現齲洞。在臨牀上稱根面齲。根面齲的一個特點是位置隱蔽，不易發現，因而最易被人們忽視，所以，中年人應定期檢查牙齒，及早發現齲洞，及早充填，減少痛苦和損失。
2、防治牙周炎：牙周炎是中年人常見的病，但卻不像齲齒那樣爲人們所瞭解和重視。許多人患上了牙周炎吃點藥就沒事了”。殊不知，牙周炎常反覆發作，最終導致牙齒鬆動脫落。對付牙周炎，僅靠吃藥不能解決問題，應做局部的牙周治療，如做牙周潔治、牙周沖洗上藥或齲下刮治、翻瓣手術根治、全身用藥，平時再配合有效刷牙，治療效果是令人滿意的。
3、修復缺牙：有些人認爲，年紀大了，缺幾顆牙是正常的事。缺了牙還得鑲假牙，缺就讓它缺吧。孰不知這樣下去會明顯降低咀嚼能力、影響消化和營養吸收、加快鄰牙鬆動脫落、影響語言和容貌，鑲上假牙這些問題便迎刃而解。
4、溫水刷牙：中年過後，由於牙面磨耗和牙周萎縮，牙本質暴露，牙齒易出現敏感症，遇冷、熱、酸、甜就感到牙齒痠軟。這種反覆的過冷、過熱的刺激，會導致牙髓炎，損害牙齒的健康，用溫水漱口刷牙，避免過冷、過熱的刺激，可以減少牙髓炎症的發生。
5、牙齒保健操：生命在於運動，牙齒也需要運動。一日三餐，牙齒雖然也在運動，但正如四肢每天都在活動卻不能完全代替保健運動那樣，三餐飯的咀嚼動作並不夠。牙齒還需要自身的鍛鍊，如叩齒、轉舌按摩、鼓漱，解便時咬緊牙關等。
