孕期去除口腔異味有什麼妙招

孕期的準媽媽們，保持口腔健康是非常重要的。因爲如果在孕期患了口腔疾病，不但疼痛難受，影響胃口，不僅會給自己帶來痛苦，也會使肚中的寶寶受罪。而且這個特殊時期，用藥是儘量避免的。所以準媽媽們一定要好好保護自己的口腔。下面介紹幾種去除口腔異味的妙招。

孕婦可以時常漱口，將口中的壞氣味去除，也可以準備一些降火的飲料，或茶水、果汁等，以除去口腔中的異味，並且同時注意飲食前後的口腔衛生，讓難聞的口氣無處可躲。

不愛吃甜食的小玉，現在不管到哪裏，包包裏一定隨身帶着糖果。原來自從小玉懷孕後，就常常覺得嘴裏有一股怪味，只好用糖果的甜味來沖淡嘴裏的怪味。

其實要去除孕期口腔異味，應該用下面這些方法：

1、清潔舌苔

當嘴巴出現怪味時，在刷牙後可以順便清潔一下舌苔，並徹底清除殘留在舌頭上的食物，有助於消除口腔內的異味，並可恢復舌頭味蕾對於味道的正確感覺，而不至於對食物口味越吃越重。

2、時常漱口、喝水

孕婦可以時常漱口，將口中的壞氣味去除，也可以準備一些降火的飲料，或茶水、果汁等，以除去口腔中的異味，並且同時注意飲食前後的口腔衛生，讓難聞的口氣無處可躲。

3、避免食用辛辣、生冷食物

爲了顧及孕婦口味的改變和愛好，各式酸、甜、苦、辣的食物，孕期都可以酌量食用，但應避免食用過於辛辣的食物，以免令腸胃無法負荷。有些孕婦吃太多麻辣或過於生冷、不夠新鮮的食品，會導致劇烈腹瀉，嚴重者還會引發早產。

4、變換食材、烹飪法

孕婦可以儘量選擇好看又好吃的食物，促進食慾。

Change1　嘗試將各種肉類食品用可口的調味料略微醃過，或排除較油膩的豬、牛肉，改食用雞肉、蛋類或魚類，以減少噁心反應。

Change2　不時變換飯菜的花樣，改變色香味及食物的形態，以提高飲食的興趣。

Change3　在食物中拌入適量番茄、洋蔥、蒜、香菜等，加重食物的味道，避免苦的味道而加強酸或甜味。

Change4 採取少量多餐的飲食原則，在用餐時保持愉快的氣氛。隨時注意口腔的衛生保健，正確而規律的刷牙對於孕婦來說非常重要。

5、定期檢查牙齒

在懷孕之前檢查一下牙齒是非常必要的，因爲基於孕婦的舒適和牙科治療的安全考慮，應儘量避免在孕初期和末期做牙齒治療。在孕中期時，如果孕婦狀況穩定，可進行一些牙科治療，以免口內有蛀牙或牙周病，到後期發生更嚴重的病變，對母胎健康造成不利影響。

6、追蹤特殊病史

很多疾病會引發味覺改變或口臭，如上呼吸道、喉嚨、鼻孔、支氣管、肺部發生感染的時候都會有此現象，而患糖尿病，肝或腎有問題者，也會有口味改變的問題。因此孕婦若有特殊疾病史，或發生口氣及味覺顯著改變的情形，應由醫師診治以做鑑別診斷。