對於疾病，癌症更青睞於男性不是沒有道理的。研究表明，蔬菜不僅可以防癌，還可以殺死癌細胞。可見蔬菜是男人抗癌道路上必不可少的“祕密武器”！
多數男性對蔬菜水果這類“女性化”的食物嗤之以鼻，而更願意稱自己爲肉食動物。對於疾病，癌症更青睞於男性不是沒有道理的。研究表明，蔬菜不僅可以防癌，還可以殺死癌細胞。可見蔬菜是男人抗癌道路上必不可少的“祕密武器”！
男人“殺癌”養生：三類蔬菜必不可少
NO、1 西蘭花
有項研究的受試者被分成兩組，每星期分別食用4份西蘭花或豌豆。結果發現，吃西蘭花的一組病人體內出現了“抗癌基因”，可以保護男性免受前列腺癌的襲擊。據美國癌症協會的報道，西蘭花對殺死導致胃癌的幽門螺旋菌有神奇功效。
前列腺癌是僅次肺癌的男性二號癌症殺手，每年全球有68萬人不幸患上，有22萬人因此而死。除西蘭花外，同屬十字花科的菜花、紫甘藍，抗癌效果也不差，男性也該多吃。
此外，西蘭花使含有類黃酮最多的食物之一。類黃酮除了可以防止感染，還是最好的血管清麗劑，能夠防止膽固醇氧化，防止血小板凝結成塊，因而減少心臟病與中風的危險。
NO、2 菠菜
男性還應該學習“大力水手”，多吃些菠菜。菠菜含有的微量元素鎂，能將肌肉中的碳水化合物轉化爲可利用的能量，達到增加男性肌肉力量的效果。當然，對於男性來說，菠菜更顯著的優點是葉酸和鐵能促進紅細胞的合成，提高血液攜氧量，加快血液循環，從根本上能夠提高男性性生活質量。
菠菜中也含有豐富的維生素含量，能防止口角炎、夜盲等維生素缺乏症的發生。哈佛大學的一項研究還發現，每週食用2～4次菠菜的中老年男性，可降低患視網膜退化的危險。
菠菜中含有的大量抗氧化劑，具有促進細胞增殖作用，既能激活大腦功能，又可增強青春活力，有助於防止大腦的老化，防治老年癡呆症。
NO、3 番茄
國內外專家經研究認爲，番茄中含有的番茄紅素有“疏通”腺體，能預防前列腺疾病。番茄紅素還對心血管具有保護作用，減少心臟病的發作。它獨特的抗氧化能力，能清除自由基，保護細胞，使脫氧核糖核酸及基因免遭破壞，能阻止癌變進程，有效的減少前列腺癌、胰腺癌、直腸癌、喉癌、口腔癌、肺癌等癌症的發病率。
番茄中含有的尼克酸能維持胃液的正常分泌，促進紅血球的形成，有利於保持血管避的彈性和保護皮膚。所以多食用番茄對男性動脈硬化、高血壓和冠心病也有幫助，番茄汁可以利尿，對於腎炎的防治很有幫助。
