日常習慣並不一定都是對的，就拿齲齒來說，齲齒是兒童最常見的牙病之一，要想防止它的發生，做好齲齒的預防是關鍵然而並不是所有的預防方法都是對的，下面來看看吧。
防治齲齒的四個方法不可不知：
1、預防性充填法：20世紀20年代提出了預防性充填法。該方法是指對於容易發生齲病的牙齒咬合面上的窄而深的窩溝，製備成一個包括全部點隙、裂溝的洞型，用充填材料充填，以達到防止齲病發展的目的。
2、氟化物防齲法：氟是機體進行正常代謝必不可少的一種微量元素，尤其是在齲病的預防中佔有特別重要的地位。因此，在牙齒表面塗抹氟化物或飲用含氟化物的水可預防齲齒。
3、窩溝封閉法：窩溝封閉法是60年代提出的預防齲病的一種方法。窩溝封閉是一種預防乳牙發生齲齒的有效的方法。乳磨牙和下頜第一恆磨牙的咬合面有深而窄的窩溝，食物殘屑不容易被清潔，使其碎屑聚積，牙菌斑形成，致齲菌產酸，發生齲病。對兒童乳磨牙和恆磨牙進行早期窩溝封閉，可以有效地預防窩溝齲的發生。
4、控制飲食因素：人們應限制含糖食物的攝入和採用蔗糖代用品，提高限制蔗糖攝入的衛生意識，尤其是對青少年和兒童進行“少吃零食與建立合理的飲食習慣”的健康教育。此外，食品工業應注意開發致齲性小或不致齲的食品，從根本上控制飲食的致齲性。
目前已經有一些國家的政府規定把可能致齲的食品標上醒目的標記以提醒消費者的注意。目前國內外所採用的蔗糖代用品有兩類，一類是膨脹甜食，如糖醇類物質山梨醇、木糖醇、甘露醇，這類食品不能被口腔內的細菌代謝，同時具有糖的膨脹特性，沒有致齲性。另一類是強甜味劑，如甜菊糖，也不具有致齲性，常常用在膠姆糖和飲料中。
