警惕根面齲
中年過後，由於牙周開始萎縮，牙頸部和部分牙根開始暴露。這些部位的硬度較牙冠低，抗齲能力差，易出現齲洞，臨牀上稱根面齲。根面齲的一個特點是位置隱蔽，不易發現，因而最易被人們忽視。往往在不知不覺中出現了大洞，待出現疼痛時纔看醫生，爲時已晚。所以中老年人應定期檢查牙齒，及早發現齲洞，及早充填，減少痛苦和損失。
防治牙周炎
牙周炎是中年過後常見的病，但卻不像齲齒那樣爲人們所瞭解和重視。許多人患了牙周炎以爲是“虛火上升，牙肉發炎，吃點藥就無事了”。殊不知，牙周炎常易反覆發作，損害牙周的健康，導致牙齒鬆動脫落。對付牙周炎，僅靠吃藥不能解決問題，應做局部的牙周治療，如做牙周潔治，牙周沖洗上藥或齦下刮治，翻瓣手術根治等，再配合全身用藥，治療效果一般是令人滿意的。不要小看牙周炎，不注意防治，它會使你的牙齒成羣結隊鬆動脫落的。
修復缺牙
有些人認爲，年紀大了，缺幾顆牙是正常事。缺了牙又不想鑲假牙，怕麻煩事多多，缺就讓它空缺吧。這樣下去害處很多：它會明顯降低咀嚼能力，影響消化和營養吸收;它會加快鄰牙鬆動脫落;它會影響語言和容貌。鑲上假牙可助你消除缺陷，恢復牙齒功能。
溫水刷牙
中年過後，由於牙面磨耗和牙周萎縮，牙本質暴露，牙齒易出現敏感症，遇冷熱酸甜就感到牙齒痠軟。這種反覆的過冷過熱的刺激，會導致牙髓炎，損害牙齒的健康。民間有“溫水牙，冷水面，熱水腳”的說法。用溫水漱口刷牙，避免過冷過熱的刺激，可以減少牙髓炎症的發生。這對中老年人來說，尤爲重要。
牙齒保健操
生命在於運動，牙齒也需要運動。一日三餐，牙齒雖然也在運動，但正如四肢每天都在活動卻不能完全代替保健運動那樣，三餐飯的咀嚼動作並不夠，牙齒還需要自身的鍛鍊。早在古代，我們的祖先就創造了許多行之有效的牙齒保健法，如叩齒，轉舌按摩，鼓漱，解便時咬緊牙關等。筆者將這些鍛鍊牙齒的做法稱爲牙齒保健操。
叩齒：上下牙齒互相碰擊，鏗鏘有聲，早晚各一回，每日72下，日日如此，長年堅持。
轉舌按摩：翻卷舌尖，緊貼牙齦，360度旋轉，先外後內，按摩36次，天天堅持。
鼓漱：雙脣緊閉，作含水漱口狀，鼓漱36次，讓脣頰部不斷拍擊牙齒和牙周。
手指按摩：漱口後用乾淨食指以垂直方向由牙齦向牙冠按摩，內外上下左右依次進行，然後改用沿牙齦水平方向按摩，亦依次分區進行，按摩5分鐘。
別看這些動作似乎無關緊要，卻是很有科學道理的運動，能增強牙齒的生理性刺激，促進牙齒、牙周的血液循環，長期堅持，對牙齒的健康大有益處。
